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2010-03-11 20:30:29 : REPOS FORCE - 0 photo - 7 réactions

me voila mis au repos , avant d'aller voir mon ostéo , j'ai tenté une sortie cap entre midi , ça tire coté adducteurs droit .... j'ai fait 40min 7 bornes et j'ai plié mes gaules direction l'ostéo ...
Après l'examen de ma petite personne , il confirme que le coté droit est raide , que les ischio sont hypertendus , que les psoas pareil , d'après lui le couple semelles et mes chaussures de cap créent un phenomène d'hyper pronation ...sic !
bref c'est parti pour 1 h de massage , de travail sur les différents groupes musculaires , la vache des fois ça fait mal , j'ai beau fermer les yeux , imaginer que ce soit une charmante masseuse , rien n'y fait des fois je serre les dents .....
il me montre 2 exo à faire tous les jours pour assouplir ischio et psoas , me conseille des compléments alimentaires , vous remettez vos anciennes chaussures , un petit footing cool pour voir si ça va mieux .... et voilà la messe est dite ..

ah oui et bien sûr vous resterez calme , sans rien à faire 3 ou 4 jours ........ lol

2010-02-06 17:38:11 : Moment d'hésitation - 6 photos - 11 réactions

Quelques commentaires , remarques m'ont fait un moment hésiter sur l'intérêt d'un blog .....
oui on parle de soi , oui on est égocentrique , oui on se sent le centre du monde ... alors je me suis replonché au fin fond de ma mémoire pourquoi ai je eu l'envie de faire un blog ... c'était en 2001 les blogs venaient d'arriver sur la planète internet ... et j'ai envie de raconter ma passion comme d'autres parlaient de monde , de film , de livres ... et ma passion est le sport , j'ai regardé sur google à part un bloggeur ( tiouz ) qui narrait sa prépa au marathon de Paris , je me suis lancé et j'ai parlé de moi , mon sport , mes courses etc etc et oui je ne parlais que de moi ... mais ou est le mal ? maintenant si ça dérange des personnes pourquoi alors me lire ? y a un coté qui m'interpelle ... j'aime pas un certain style de musique alors je ne l'écoute pas ...non ?

bon allez comme je veux parler de moi alors allons y :
janvier j'ai travaillé ma VMA , février je travaille le seuil , février est aussi la période des soldes alors je vous mets des photos d'une sortie cap et d'un de mes achats en soldes ...

2010-01-20 20:43:06 : Recalé à l'UTMB 2010 - 0 photo - 8 réactions

pas eu de chance sur ce coup là le riri , 3450 préinscrits pour 2300 places , soit 2 chances sur 3 .. et encore mieux que ça car le surbooking etait de 300 places soit une capacité max de 2600 places .. bref après un bon coup sur la tête je me suis remis et hop j'ai accepté d'être reversé sur la traçe des ducs de Savoie de Courmayeur vers Chamonix par Bourg Saint Maurice , la passeur de Pralognan etc etc 106 km et quelques 6500 m de denivellé en positif ..et puis je suis prioritaire pour l'UTMB 2011 alors ne nous plaignons pas trop ...
je reste motivé , mon planning d'avant TDS sera début avril les glaisins ( 32 km 1800M ) , puis le 8 mai les 100 kil dans la drôme fin mai une course dans le jura le trail à madie ;-) , puis le 12 juin le trail de Faverges ( 28 kil ou 42 kil ) puis le marathon du mont blanc fin juin ... voila ouf et entre du vélo , de la course à pied de la rando des randos courses ... rendez vous fin janvier pour que je vous fasse mon bilan de janvier ...

2010-01-02 20:31:31 : BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010 - 0 photo - 10 réactions

2010 année olympique !
A ceux à qui je n'ai pas souhaité de vives voix , par sms , par facebook ou autres communautés internet , oui à tous ceux là je souhaite une super bonne année 2010 , la santé avant tout , le reste , s'il doit , suivra ....



Bilan de ma saison 2009 à oublier vite fait ( pas le bilan mais l'année )

2005 km courus , 2501 km pédalés , 200 km à randonner
7 compétitions dont 5 beaux trails
j'aurai gravi en courant 30 000m , en pédalant 12 000 m et en randonnant 8500 m

Pour 2010 , ma saison sera dévolue UTMB ..à condition que je passe la terrible épreuve du tirage au sort ....

2009-12-09 20:54:44 : Avec mes nouvelles semelles - 0 photo - 7 réactions

2009-12-07 20:16:37 : Les cons ne gagneront pas ce coup ci .. MDR - 1 photo - 5 réactions

2009-11-27 20:32:15 : grand jeu concours - 3 photos - 21 réactions

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