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2006-09-05 20:36:25 : une sortie dans la garrigue

A l'occasion d'un déplacement professionnel de deux jours dans le sud de la France ( l'hérault ) , j'ai pris mes baskets pour découvrir un peu l'arrière pays . Je vais courir pendant 1h30 sur les sentiers pédestres du pic saint loup , il a fait trés beau et trés chaud et c'etait vraiment trés agréable en cette fin d'après midi .

1h30 13.2 km et 300m de D+

Les réactions

Par Delphine, le 2006-09-05 22:05:56
tsi tsiiiiii! Il ne manque plus que le bruit des cigales :o) Bon t'es toujours en déplacement riri! LOL! A Paris aussi il y a La Cigale :o))) Tiens moi au courant pour le 19.

Par L'Castor Junior, le 2006-09-05 23:17:42
Ben dis donc riri, tu n'as pas traîné une fois de plus... En tout cas, l'endroit est vraiment magnifique, et les photos aussi. Merci !
Cédric

Par Isarun, le 2006-09-06 10:11:13
Coucou Riri !
Sortie sympa dans une région qui l'est tout autant !
T'as dû avoir bien chaud quand-même...
@+
Isa

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le chemin d'attaque du début de parcours


le chemin par lequel je suis arrivé sur les sentiers du pic Saint loup


Le pic saint loup


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2006-09-04 06:07:15 : une sortie decrassage - 0 photo - 0 réaction

après la sortie rando course d'hier ce matin dans lanuit 45 min de sortie à jeun ....

pas de courbature de la sortie d'hier ..
bonne journée à tout le monde

2006-09-03 14:35:03 : Une sortie rando course en pays baujus - 11 photos - 6 réactions

Ce matin décidé à commencer à preparer la saintélyon plus les objectif 2007 , je décide de faire une sortie rando course ou on alterne marche et course ...
je pars de cusy ( dans les bauges .... vous connaissez ?? ) ..
au départ je me trompe de chemin je me retrouve vite fair esur la route tant que je réalise ma betise je reviens sur mes pas , j'aurai mis 20' pour faire cette connerie .. bref je trouve le bon chemin ca commence gentimment puis ensuite ça grimpe ça grimpe y a même des passages avec une cordes ... du pur bonheur , j'arrive au point culminant de ma ballade ( 1360 m , je suis parti du point 635 m ) , j'aurai fait 785 m de D+ en alternant marche et course , les cuisses ont chauffé mais ça fait du bien .. je redescends la descente est plus pénible , je glisse plusieurs fois , mais quel pied ...
bilan de cette sortie :
environ 14 km en 2h20 785 de D+ et autant en D-

2006-08-28 13:41:50 : zouzou en chair et en os - 2 photos - 24 réactions

j'ai eu l'extrême chance de manger avec zouzou ce midi à la gare d'Annecy avant son départ sur Paris ...
Elle m'attendait à 11h45 en compagnie d' AlainP et de son épouse.
Nous avons conversé un moment et puis j'ai en grand seigneur invité notre zouzou à déjeuner ...
j'en ai bien profité ..et nous avons longuement parlé de sa course , je l'ai trouvé assez fraîche et pleine d'humour ..
je lui ai dis et redis toute l'admiration que nous avons pour elle ....
Elle est en bien consciente ..
J'ai passé un sacré bon moment avec elle , je l'a regardé avec mes yeux d'enfant ébahi !!
Je l'ai quitté après m'être assuré qu'elle etait bien dans son TGV départ d'Annecy à 13h21 , arrivée Gare de Lyon à Paris à 17h13 ....
J'en ai profité pour lui faire des gros bisous de ma part et aussi de la part de tous ces génereux sponsors ....
( elle portait fièrement son polaire UTMB 2006 finisher !! )

2006-08-26 20:27:28 : une petite étape sur l' UTMB pour voir zouzou - 12 photos - 16 réactions

J'avais décidé d'aller encourager les forumeurs de cap.net et notamment zouzou ..
me voila reveillé à 4h30 pour un départ à 5h30 direction Courmayeur , je serai sur place à 7h30 ..je m'équipe de quoi faire une rando course .. je suis dans le groupe de personnes qui sont sur les bases de 30 h ... ils sont baleze , ça monte vite , et dans les parties plates ou descentes ça court ... j'arrive tout près du refuge Bonatti je reçois un sms m'indiquant que Zouzou est à Courmayeur , je retourne sur le refuge Bonati et attends 45 min de voir passer la miss , je m'inquiete je ne la vois pas , j'envoie meme un SMS à tata linda craignant l'abandon. je redescends sur Courmayeur .
rando course 4h20 20 km 1200m de D+

finalement , zouzou sera passée à 11h45 au refuge bertone , et en y pensant je crois l'avoir vu ..une petite brune tout de blanc vétu ???

2006-08-06 19:10:55 : 7 ieme jour et dernier jour - 6 photos - 6 réactions

le calvaire pour vous lecteur se termine ...
nous partons de Trient encore une fois sous un soleil éclatant direction la France , le col de Balme ..
il nous reste que la descente sur le tour pour boucler ce TMB ...
que de bons souvenirs , un groupe extra et le beau temps tout le long ...

Bon anniversaire papa ..

en résumé, Dim 16/07 altitude max 2512 altitude min 1216 dénivelé - 1000m dénivelé
+ 1200m

Lun 17/07 altitude max 2468 altitude min 1542 dénivelé - 370m dénivelé
+ 1025m

Mar 18/07 altitude max 2429 altitude min 1295 dénivelé - 1480m dénivelé
+ 775m

Mer 19/07 altitude max 2525 altitude min 1625 dénivelé - 965m dénivelé
+ 515m

Jeu 20/07 altitude max 1640 altitude min 1079 dénivelé - 555m dénivelé
+ 625m

Ven 21/07 altitude max 2065 altitude min 1337 dénivelé - 1015m dénivelé
+ 720m

Sam 22/07 altitude max 2234 altitude min 1382 dénivelé - 695m dénivelé
+ 850m

Au total : 5710 m de D+ , 6080 m en D- ..

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