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2006-09-10 20:05:56 : Col de la cochette montagne de Banges

Ce dimanche matin , je chauuse mes nike pegasus winter trail , je prends mon sac avec la pochette d'eau et mes batons ... et je pars direction Saint offenge dessus ..
je laisse ma voiture sur un petit parking ..et j'entends des chiens ..c'est vrai que c'est l'ouverture de la chasse ... le chemin de style chemin pour 4*4 monte , j'alterne marche et course lente , la sortie VTT de hier soir a laissé des traces . le sentier se transforme en single track et monte de plus en plus ...j'arrive au point culminant de cette rando le col de la cochette 1317m .. le sentier continue de monter un peu je le prends pour faire une boucle j'arrive en plein milieu des alpages , c'est agréable il fait beau ...je redescends des fois trés caillouteux , des fois roulant ... j'arrive enfin à la voiture.
Fin de cette sortie

8.1 km en 1h38 657m de D+

Les réactions

Par l'ourse, le 2006-09-10 20:35:13
belle sortie mais c quoi ce vernis à ongles noir ? ça donne un genre... LOL

Par alainP, le 2006-09-10 21:04:11
belle ballade riri. Mais c'est quoi cette histoire de pieds ? à la descente ?

Par L'Castor Junior, le 2006-09-10 21:18:39
Ah, les ongles noirs... Il m'arrive maintenant de prendre trois pointures de plus que mes chaussures de ville...
Au fait, qui était le photographe qui t'a pris en pleine action ?
Cédric

Par Delphine, le 2006-09-10 21:26:46
Riri, pour tes ongles, perces les avec uhn trombone chauffé. ca t'évitera la galère que j'ai actuellement:/ EN tous cas, belle balade!

Par riri, le 2006-09-11 07:40:57
ah oui ces ongles noirs !! ça me suit depuis mon tour du mont blanc cet été en rando ... dans les descentes !!!
@l'castor junior
le photographe c'est le retardateur ... ça donne un genre !!

@l'ourse
ben oui un sacré genre même
@alainP
oui à la descente comme un fou ...

@delphine
je crois que c'est trop tard ça se résorbe tout seul ... Merci du conseil en tout cas ..

Par L'Castor Junior, le 2006-09-11 08:39:03
Pas mal, pas mal le coup du retardateur... Bluffant, même...
Quel acteur ce riri !!! ;-)))
Et quel grimpeur !
A+
Cédric

Par Isarun, le 2006-09-11 09:16:17
Ca se prépare cette STL, ça se prépare !
Et tu cours toujours tout seul Riri ?
Mme Riri ne t'accompagne jamais ?.....
Bizz

Par riri, le 2006-09-11 09:25:02
m'dame qui ???

Par Isarun, le 2006-09-11 09:28:56
Ben alors Riri ?...
Un petit tour dans les hauteurs et ta mémoire défaille ?...
Ou alors c'est l'âge...(la mémoire, ça se travaille mon cher ! Allez hop-hop-hop ! On s'y met !) lol

Par riri, le 2006-09-11 09:35:54
oui ça doit être l'age ... mais on a le même age chère Isa ...

bon m'dame riri n'est pas course à pied , vélo oui de temps en temps , elle a d'autres qualité mais pas celle d'aimer la course à pied et encore plus le trail .....

Par Isarun, le 2006-09-11 09:54:55
quel âge déjà ?...
Ouh la la, y'a du boulot...Allez, une petite grille de Sudoku force 10 pour faire travailler les méninges !! LOL
C'est important d'avoir des activités chacun de son côté. Après, on profite mieux des moments passés ensemble !

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le parcours du jour



le départ du chemin





En pleine action .............


Aix les bains et le lac du bourget


col de la cochette





La course en montagne c'est le ....


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2006-09-05 20:36:25 : une sortie dans la garrigue - 3 photos - 3 réactions

A l'occasion d'un déplacement professionnel de deux jours dans le sud de la France ( l'hérault ) , j'ai pris mes baskets pour découvrir un peu l'arrière pays . Je vais courir pendant 1h30 sur les sentiers pédestres du pic saint loup , il a fait trés beau et trés chaud et c'etait vraiment trés agréable en cette fin d'après midi .

1h30 13.2 km et 300m de D+

2006-09-04 06:07:15 : une sortie decrassage - 0 photo - 0 réaction

après la sortie rando course d'hier ce matin dans lanuit 45 min de sortie à jeun ....

pas de courbature de la sortie d'hier ..
bonne journée à tout le monde

2006-09-03 14:35:03 : Une sortie rando course en pays baujus - 11 photos - 6 réactions

Ce matin décidé à commencer à preparer la saintélyon plus les objectif 2007 , je décide de faire une sortie rando course ou on alterne marche et course ...
je pars de cusy ( dans les bauges .... vous connaissez ?? ) ..
au départ je me trompe de chemin je me retrouve vite fair esur la route tant que je réalise ma betise je reviens sur mes pas , j'aurai mis 20' pour faire cette connerie .. bref je trouve le bon chemin ca commence gentimment puis ensuite ça grimpe ça grimpe y a même des passages avec une cordes ... du pur bonheur , j'arrive au point culminant de ma ballade ( 1360 m , je suis parti du point 635 m ) , j'aurai fait 785 m de D+ en alternant marche et course , les cuisses ont chauffé mais ça fait du bien .. je redescends la descente est plus pénible , je glisse plusieurs fois , mais quel pied ...
bilan de cette sortie :
environ 14 km en 2h20 785 de D+ et autant en D-

2006-08-28 13:41:50 : zouzou en chair et en os - 2 photos - 24 réactions

j'ai eu l'extrême chance de manger avec zouzou ce midi à la gare d'Annecy avant son départ sur Paris ...
Elle m'attendait à 11h45 en compagnie d' AlainP et de son épouse.
Nous avons conversé un moment et puis j'ai en grand seigneur invité notre zouzou à déjeuner ...
j'en ai bien profité ..et nous avons longuement parlé de sa course , je l'ai trouvé assez fraîche et pleine d'humour ..
je lui ai dis et redis toute l'admiration que nous avons pour elle ....
Elle est en bien consciente ..
J'ai passé un sacré bon moment avec elle , je l'a regardé avec mes yeux d'enfant ébahi !!
Je l'ai quitté après m'être assuré qu'elle etait bien dans son TGV départ d'Annecy à 13h21 , arrivée Gare de Lyon à Paris à 17h13 ....
J'en ai profité pour lui faire des gros bisous de ma part et aussi de la part de tous ces génereux sponsors ....
( elle portait fièrement son polaire UTMB 2006 finisher !! )

2006-08-26 20:27:28 : une petite étape sur l' UTMB pour voir zouzou - 12 photos - 16 réactions

J'avais décidé d'aller encourager les forumeurs de cap.net et notamment zouzou ..
me voila reveillé à 4h30 pour un départ à 5h30 direction Courmayeur , je serai sur place à 7h30 ..je m'équipe de quoi faire une rando course .. je suis dans le groupe de personnes qui sont sur les bases de 30 h ... ils sont baleze , ça monte vite , et dans les parties plates ou descentes ça court ... j'arrive tout près du refuge Bonatti je reçois un sms m'indiquant que Zouzou est à Courmayeur , je retourne sur le refuge Bonati et attends 45 min de voir passer la miss , je m'inquiete je ne la vois pas , j'envoie meme un SMS à tata linda craignant l'abandon. je redescends sur Courmayeur .
rando course 4h20 20 km 1200m de D+

finalement , zouzou sera passée à 11h45 au refuge bertone , et en y pensant je crois l'avoir vu ..une petite brune tout de blanc vétu ???

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