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2006-09-20 21:48:46 : séance cool

Je pars de bonne heure et de bonne humeur du boulot décidé à faire du court et du cool , d'autant plus qu'un petit point de contracture à la cuisse m'oblige à être prudent. Je partirai cool direction le semnoz , courir doucement dans la montée ( 170m de D+ ) , redescendre calmement . Seulement arrivé sur le plat j'accèlere un peu pour faire un peu de qualité dans ma sortie .. 10' vite.

Bilan de cette sortie :

52' 7.5 km et 170m de D+.


Allez quelques photos pour entretenir la motivation pour l'UTMB 2007 ....

Les réactions

Par Delphine, le 2006-09-20 22:32:55
Grrrrrrr! Tu sors du boulot et hop dans les montagnes! OUINNNNNNNNNNNNNNNNNNN!!!

Par Jog, le 2006-09-20 22:42:18
Merçi riri pour les photos

Par L'Castor Junior, le 2006-09-20 23:19:18
Merci riri !!!
Ah, que ça fait envie de voir de telles photos...
Bigre, le Col de la Seigne, ça a l'air d'être quelque chose !
Cédric

Par Colimaçon, le 2006-09-20 23:30:44
Pardon?? 170m de D+? j'étais persuadé que tu te tapais des dénivelés de dingues à chaque séance. Zut, il va falloir que je revois mon entrainement :-)

Par riri, le 2006-09-21 08:04:42
@delphine
bon j'ai menti je mets 5 min en voiture et ensuite je cours 10 min ...

@jog
merci

@cédric
c'est vrai que c'est impressionnant le col de la seigne mais je pense que le plus impressionnant est le grand col ferret

@coli
oui mais des fois je me repose ....

Par L'Castor Junior, le 2006-09-21 09:21:49
Salut riri,
Euh, le Grand Col Ferret m'a paru bien moins impressionnant que le Col de la Seigne tel qu'on le voit sur la photo...
Effet d'optique ?

Par riri, le 2006-09-21 09:29:59
en fait cédric t'as raison je pense quand on regarde ces deux cols intrenséquement je pense que le col de la seigne est le plus costaud .. maintenant le grand col Ferret arrive plus tard donc avec moins de fraicheur ....

Par Felix, le 2006-09-21 09:45:45
Et moi après le boulot, je slalome entre les embouteillages... Veinard ce Riri !!!:-)

Par brubru, le 2006-09-21 15:46:05
Ah le Semnoz, ça me rappelle mes dernières vacances à Gruffy
;-)
profitez bien de ces montagnes

Par Gazet, le 2006-09-21 17:03:50
Gruffy, le Semnoz....
ça me dit quelque chose ,-)

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Le fameux refuge du bonhomme sur la route de l'UTMB coté france ... quand on passe à cet endroit il fait nuit le gars devant la en rouge tête baissé c'est le riri avec son bob magnifique ( le bob pas le riri !! )


Une photo dédicace à ???? je vous laisse déviner à qui ....


juste après les chapieux direction le col de la seigne


La même ville des glaciers (enfin ville plutôt un hameau ou on fait un excellent beaufort des alpages ... ) vus sur le chemin qui mène au col de la seigne sur le TMB frontière France Italie


Les 5 billets précédents

2006-09-17 20:57:32 : Ma vie de chateau ... par riri himself - 10 photos - 10 réactions

Bon m'dame la rainette , vu que vous possédez déja un des plus chateaux de France , je me permets de vous adresser la parole depuis mon humble demeure ..le chateau de Cornod .
Ce dernier se trouve dans le jura ... à 1h de Genève.
Le parc est de 80 hectares , en plus d'un magnifiiiiiique chateau , nous possédons des batiments pour les chevaux ....

Ce petit chateau vous scierait totalement chère rainette pour résidence secondaire , je pense .
Si vous le souhaitez madame il vous sera aisé de poursuivre votre entrainement , nous disposons de plus de 8 km de chemins vallonés ...

Bises delphine .... ;-)

PS : si m'dame la rainette , décline cette offre , mesdames et mesdemoiselles , sachez que le sieur riri accepte tout dossier bien fourni ( photos à l'appui ....la Isa tu ne vas pas y échapper ) ... et fera un choix de qualité
PS2 : Pour ceux qui en doute , c'est de l'humour pas méchant !!!

2006-09-17 19:49:57 : les Bauges par Gazet - 4 photos - 8 réactions

Mes Montagnes Les Bauges.

C’est toujours avec une émotion particulière que je parcours les sentiers des Bauges. C’est là en effet que j’ai connu mes premiers émois de montagnards. A l’âge de 12/13 ans, avec deux ou trois copains nous profitions des derniers jours de vacances avant la rentrée des classes pour camper . Nous usions de notre liberté pour faire tout ce qui aujourd’hui me ferait hérisser le poil de défenseur de la nature : Nous avons cueilli sans vergogne des bouquets d’edelweiss qui ne résistaient pas à l’entassement dans notre sac à dos. Nous jetions des rochers dans les précipices, débusquions les chamois, les faisant sortir innocemment de la Réserve Nationale pour la plus grande joie des chasseurs…
Par la suite, le plus souvent en solitaire, j’ai gravi tous les sommets , ( certains plus de cinquante fois ) par presque tous les itinéraires qu’il m’était possible de faire, à pied ou à ski de randonnée. J’ai aussi enchaîné les principaux sommets en une journée ( 11 heures ).
Bien sûr, je me suis intéressé à d’autres massifs, dans d’autres pays pratiquant aussi la haute montagne, mais rien n’a jamais pu m’éloigner de ce massif des Préalpes qui garde en lui les traces de ce que les hommes en ont fait.
La famille s’est agrandie et il devenait plus difficile de me consacrer à la montagne. Je ne pratiquais plus qu’occasionnellement les sentiers escarpés de nos montagnes, la course à pied étant devenue depuis maintenant presque trois ans mon principal moyen de canaliser mon énergie.
Mais de temps à autre je m’offre une escapade dans ces chères Bauges, c’est pour moi un formidable moyen de me ressourcer…Surtout, en ce samedi de septembre où le ciel menaçait , mais en habitué des lieux, je savais que c’était le temps idéal pour profiter de la montagne, des animaux et de la solitude.
Donc ce samedi 16 septembre, j’ai pris la direction du Mont Armène 2158m.
Il est 8 heures lorsque j’arrive au parking de Bellevaux altitude 880m, je suis le premier, je m’équipe rapidement et pars calmement en prenant la ferme résolution de ne pas « courir » mais de marcher pour le plaisir et de faire quelques photos ! ! ! Au passage de l’Armène (1800m) des chamois broutent paisiblement sur le sentier…
puis d’autres plus haut. Combien sont-ils ? je ne les compte pas, mais par le passé j’en ai comptés à ce même endroit plus de cent…
J’arrive au sommet accompagné de quelques gouttes de pluie ; je comptais aller jusqu’au Pécloz mais je renonce, je prends rapidement l’itinéraire de descente. Une éclaircie se profile juste au col de l’Arpette, je profite de ce bel éclairage pour escalader les premiers rochers du Pécloz et aller photographier quelques edelweiss… Puis je dégringole dans la combe entre Armène et Pécloz, des chamois occupent le chemin … ils se laissent photographier d’assez près… Leurs mœurs ont évoluées avec la venue de nombreux « touristes », ils ont moins la crainte des hommes que par le passé.
Un peu plus bas, je rencontrerai seulement mon premier humain de la sortie.
chambres d'hotes annecy
http://www.chambres-hotes-annecy.com/

http://loprazcondus.canalblog.com/

2006-09-16 14:06:53 : Riri au pays du VTT - 5 photos - 8 réactions

Ce matin temps incertain , le riri tel Napoléon ( merci Montaigne ) va chevaucher son cheval euh son VTT et battre la campagne ...
finalement je ferais 16 km sur chemin plat à bonne vitesse , grosse plaque comme on dit dans le milieu ... ça décoiffe puis ensuite je fais de la route mais en montant .... arrivé au point culminant de la ballade il pleut de plus en plus et cette pluie ne me quittera plus .... petite chute dans un virage mais sans gravité ...

bilan : 45.3 km 2h07 143 puls en moyenne 177 max et 500m en D+

PS : je suis désolé j'avais pris des photos avec mon portable ..mais une fausse manip m'a fait perdre ces photos ..
pfffff y a en avait 4
1 de mon compteur dans une descente ( fou le riri )
1 du départ du circuit VTT
1 de moi sur le vélo
1 du paysage trés gris avec le plafond très bas

bon allez je vous mets des photos de cet été ...

et un grand MERCI à brinouille pour l'edelweiss ( pour le papa de J2C ) et une bonne course aux filles pour la parisienne ...

2006-09-14 20:33:06 : photo spéciale dédicace à la rainette - 1 photo - 6 réactions

Ce soir une petite séance cool de 45' avec une montée sympa sur 200m de D+ ..

45' 7km

Ps : une photo où on voit mon ombre ..... c'est vraiment moi , quel nul ce riri !! non vous trouvez pas ?

2006-09-13 21:08:01 : riri au mont Veyrier - 9 photos - 15 réactions

Ce mercredi matin j'ai pris ma matinée pour faire à nouveau une rando course ...
beau temps , je pars du petit port sur la commune d'Annecy le vieux ...ça monte tout de suite et je marche rapidement à bonne allure avec mes batons ...
j'atteins le mont Veyrier en 1h puis je continue direction le mont Baron étape ultime de mon périple ....
je redescends une partie pas évidente dans des grosses pierres puis c'est un peu plus roulant.

2h17 11.5 km 900m de D+

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