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2007-01-31 19:02:38 : Au pays des schtroumpfs

Grand beau temps sur la HOT Savoie ce mercredi , je me décide par déja prendre mon après'm et d'aller courir ...

Me voila fin prêt sur le parking , direction le semnoz pour faire du dénivellé , je suis toujours en convalescence donc ce sera alternance de course et de marche ..
j'arrive au point culminant au rond point des écureuils à 740 m d'altitude , mon cardio indique + 400m ça m'ira bien pour cette fois , je redescends tranquillement à mon point de départ ... après 1h45 après en être parti de ce point de départ ( wouaouu que c'est lourd !!! ) ..

donc 1h45 400m de D+ 144 bpm en moyenne

Les réactions

Par michette, le 2007-01-31 19:19:26
tu as une drole de conception de la convalescece riri!!!bon on voit bien que tu tiens le bon bout....

Par riri, le 2007-01-31 19:22:06
merciii et bizzzz michette

mais j'ai été trèèèèèèèèèèèèèès prudent crois moi ;-))

Par mag, le 2007-01-31 19:51:56
Oh, tu as gardé le surnom de schtroumpf....ça te va bien! Tres joli le paysage!!T'as pas photographié de schtroumpfette????

Par FreddieC, le 2007-01-31 20:56:23
Méouii Riri, comment fais-tu avec une guibolle en vrac...

Semnoz...5h30...un vrai anti-inflammatoire!
Bravo!

Par brinouille, le 2007-01-31 21:01:42
brrrr rien que voir de la neige j'ai froid : )

Par roman1982, le 2007-01-31 21:23:31
bonjour , mais c'est où tout ce beau pays ?????? je veux y aller !!!!! c'est quoi la plus grande ville ??? c'est magnifique ça fait rêver pour allier vie , sport , montagne , plaisir , beauté , que du Bonheeeeuuuurrrr!!!!
T'as vraiment d'la chance !!!
@+++

Par piermer, le 2007-01-31 21:26:03
.... c'est bien riri ..c'est c'est que j'ai fait pour repartir après ma tdnite - qui me chatouille tjrs un peu -: marcher et trottiner ce qui n'empèche que ce paysage d'hiver est un sacré encouragement à poursuivre .. mais attention au denivellé et la neige qui oblige à PATINER et qui laisse des traces à la reprise ..ne force pas please.
merci pour les photos.

Par jcc, le 2007-01-31 21:28:36
C'est gentil riri de nous faire participer visuellement a ta p'tite sortie de remise en condition pour tes futures longues chevauchées dans les montagnes .
Il est trop beau ce lac !
@++++

Par Cyril, le 2007-01-31 21:51:52
Bravo pour cette sortie mais il n'avait pas l'air de faire chaud!
C'est affreux ces températures en ce moment, vivement le réchauffement climatique (je plaisante bien sûr).

à+

Par riri, le 2007-02-01 07:30:40
merci de vos commentaires ...

brinouille tu sais je n'ai jamais eu froid !!
roman c'est Annecy la ville et la région c'est Rhone Alpes ...

piermer
proms j'fais gaffe

FC
coucou ma FC ;-))

JCC
a chaque fois que je passe devant ce lac je pense à toi ...

Cyril
n'oublie pas ce soir à 19h55 ( arfff arffff )

mag
je t'ai cherché j't'ai pas trouvé ...

Par JP II, le 2007-02-01 08:50:33
'gnifik ! ma soeur demande à faire un tournage ici !!! mais en doudoune, faudra bcp d'imagination pour voir ses deux sous sexys !

Par mielou, le 2007-02-01 08:54:13
Pas à côté, pas n'importe où...

Par mielou, le 2007-02-01 08:55:08
bon j'ai réservé pour l'été près de ce petit lac
en vue de ma prépa pour mon marathon 2008

Par J2C, le 2007-02-01 09:06:04
Belles photos Riri, et courage pour ta convalescence qui te mènera à l' UTMB !

Un salut amical à mon homonyme JCC

Par jcc, le 2007-02-01 09:16:35
Merci de ta p'tite pensée J2C , impossible de t'oublier , nous avons trop de choses en commun !
Amitiés sportives .

Par J2C, le 2007-02-01 09:34:27
En effet jcc ! peut etre à se rencontrer lors du semi de Paris.....
Sportivement

Par Isarun, le 2007-02-01 09:44:41
Ah ça tient bien la neige en "HOT" Savoie (pas si HOT que ça finalement !) !
Magnifiques vues comme d'habitude Riri !
Qu'est-ce que j'aimerais avoir une convalescence comme la tienne !....;o))
Bizz
Isa

Par jcc, le 2007-02-01 09:54:13
@ Mr.Chatel (lol j2c), Il y aura surement le méme RV des forumers que l'an passé , donc je serai présent .

Par gazet, le 2007-02-01 12:38:15
Riri
on aurait pu se croiser....
mais j'ai choisi l'autre rive direction veyrier....
(je cours dans le secteur tous les mercredis pendant l'entraînement du petit....)

Par Delphine, le 2007-02-01 14:38:48
Aux Géotrouvetout du forum, je vous demanderai d'inventer la téléportation pour que j'aille plus souvent du côté du pays des Schtroumpfs...ET le premier qui me dit: t'as qu'à déménager.....bah il aura pas tort! MDR!

Par J2C, le 2007-02-01 17:22:41
Delphine, tu es la bienvenue quand tu veux par chez nous, par téléportation ou autres !!!

Par riri, le 2007-02-01 20:19:51
@gazet

oui mais tu sais moi en ce moment c'est lent très lent ....

@delphine
si je pouvais t'inventer ça je le ferai avec grand plaisir

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


riri grand schtroumpf sous le soleil exactement ;-))


Au début de la sortie


l'objectif du jour ... oki on voit rien .... faute à ce soleil


toujours le même schtroumpf


début des choses sérieuses


le même en se retournant


Premier panneau indicateur


et ça continue


un petit coucou au lac d'Annecy


toujours aussi sympatoche


un petit coucou en passant ... spéciale dédicace à notre rainette ;-))


ça y est contrat rempli


en image ce fameux rond point des écureuils


fin de sortie à la visitation vue sur Annecy


Les 5 billets précédents

2007-01-28 20:19:22 : ça se bouscule du coté des montagnards ;-)) - 14 photos - 8 réactions

quelques photos prises aujourd'hui dimanche 28 janvier .... en haut du Semnoz , montagne au dessus d'Annecy

Riri

2007-01-28 17:03:53 : Une alternative au tout ski par gazet - 5 photos - 16 réactions

Le ski de piste ...
Les enfants demandent à y aller mais je ne suis plus du tout motivé….
Alors j’essaie de leur faire découvrir autre chose, d’autres sensations
Alors que faire avec eux ?
Ski de rando : impossible trop petits
Skating : pas assez ludique et parfois trop physique
Raquettes : impeccables pour les grands espaces mais monter puis redescendre ne représente pas un grand intérêt pour des enfants…. Sauf si l’on prend la précaution de prendre avec soi une pelle à neige c’est léger et ça leur procure de sacrées sensations…
Ainsi nous faisons sans problèmes 500 à 700m de D+ qu’ils dévalent à toute allure.
Notre terrain de jeux favori reste le massif des Bauges. Sans pouvoir faire les sommets (trop techniques et trop longs pour les enfants ), Nous écumons les cols : Orgeval, Chérel, Arclusaz, aujourd’hui nous nous sommes dirigés vers le plan de la Limace.

Article de Mister Gazet

http://loprazcondus.canalblog.com/

2007-01-27 20:09:06 : De bien jolies photos .... - 7 photos - 9 réactions

Merci à Candice74 de nous faire partager de très belles photos du lac d'Annecy ...

ca fait rêver ;-))

2007-01-26 18:41:55 : sortie dans un paysage neigeux - 6 photos - 16 réactions

sortie ce vendredi midi ...

1h dont un petit tour en cote mais doucement .. sur 85m de dénivellé ....


Plus de détails :
www.veloetcourseapied.net

2007-01-20 19:27:17 : un nouveau restau chez les GREGRE - 4 photos - 11 réactions

Nous nous sommes retrouvé ce vendredi 19 janvier .. pour un nouveau restau entre GREGRE et assimilés ...
Nous étions au ciné citta , super bon restau italien , merciii l'asticot hari ;-)) .. le patron un peu bouru mais evidement sympatique , il a tout de suite reperé magalochka !! on se demande pourquoi vraiment ..
L'ourse, Sam38 , piermer , iserois et isarun n'ayant pas pu se joindre à nous , nous nous sommes retrouvé à 4 plus le mari sympathique de mag , Michel .
Donc il y avait l'asticot hari , plus connu sous le pseudo hari.co tombeur de ces dames en tout cas d'une serveuse , véritable bombe latina !!!
puis Cyril , nouvellement arrivé sur grenoble mais lui aussi sympa , très ..
Mag fidèle à sa réputation de jeune fille bien sage , bien pudique et bien timide ... on ne l'a pas entendu de la soirée ...
et puis y avait moi le riri , tranquille , sympa enfin le riri quoi ;-))

Ci dessous des photos ... j'attends celles de Cyril je completerai à réception ...

Prochain resto début avril ?? c'est une proposition ..
y a des cadeaux à remettre ... isa et l'ourse

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