La course à pied Les blogs courseapied.net : LesMontagnards

Le blog de LesMontagnards

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2007-02-18 20:26:13 : une journée de raquette dans le merveilleux massif des Bauges

En ce samedi , une belle petite ballade au dessus de la petite station de Aillon le jeune ... direction le mont Pelat puis ensuite les crêtes ..superbes belles ballades manquait qu'un grand soleil

3h30 de ballade

Les réactions

Par Kuanza, le 2007-02-18 21:14:54
Vous avez du bol,,, vous pouvez respirer un air pur, là haut, oh !!!
De bien belles images. Merci

Par Delphine, le 2007-02-18 21:55:15
Le Mont Blanc toujours aussi beau mais de moins en moins blanc..
Dis donc c'est quoi le truc à carreaux noir et rouge? Un pantalon de clown qui sèche au soleil??? :o)
Bises Riri et merci pour ces photos.

Par mag, le 2007-02-18 21:56:11
Oh, Riri, tu m'as pas vu ? J'etait à autrans samedi, je t'ai fait coucou!!
C'est vrai qu'on voit le mont aiguille!!Et devant c'est le granier? T'etais en raquettes?

Par totø, le 2007-02-19 00:41:01
j'ai que 3 mots a dire "pppppffff et nous??"

Par kenlag, le 2007-02-19 11:24:40
Ben nous les parigots on avait peut-être pas la montagne et la neige mais au moins le soleil était avec nous et toc :)
Merci quand même, lol

Par Isarun, le 2007-02-19 11:43:11
Ah mais oui, c'est donc bien le Mont Aiguille qu'on voit ! (merci Mag)
T'as eu raison d'aller te balader samedi, parce qu'hier...bof bof
Bizz et bonne journée
Isa

Par brubru, le 2007-02-19 16:48:20
Ah ! Les Aillons, la Margériaz ... vivement les vacances que j'y retourne !
bien le bonjour aux Baujus

Par michette, le 2007-02-19 17:08:05
bon là riri tu me fous les boules..j'échange mon vieux port pollué et ensoleillé contre tes belles montagnes enneigées..bon je ne sais pas si vers le mont blanc l'air est si pur que ça because le tunnel

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)



Au loin Annecy et les dents de Lanfon sous le soleil


la dent d'Arclusaz et sa croix


Superbe belle vallée



le colombier MAJESTIQUE


le mont blanc




le Vercors au loin


sur le chemin du retour


Les 5 billets précédents

2007-02-16 16:36:58 : Skating à la Féclaz , plus beau plus grand plus fréquenté , plus tout - 11 photos - 22 réactions

Ce matin étant en congé , je chausse mes skis de fond pour aller faire du ski de fond à la féclaz . C'est à 45 min de chez moi .

bon y a du boulot , j'ai du mal déja que la technique j'suis nul et coté cuisses y a encore du travail ..

j'aurai 1h52 à 155 bpm de moyenne ( on monte assez haut en skating , c'est un excellent travail cardiaque ).

En rentrant , 40 min de home trainer histoire de récupérer .

2007-02-15 18:57:03 : Une sortie avec Candice ma fidèle acolyte - 10 photos - 9 réactions

On s'est donné rendez vous sur le paquier à Annecy avec Candice pour refaire le même parcours que mardi dernier . histoire de relever ce coup ci la distance ..
le début ça va c'est plat mais dès que l'on a attaqué la cote , j'ai passé mon temps à vouloir rattraper la miss sans jamais ô grand jamais la rattraper ...

reviens la Candice , il n'est pô méchant le grand Riri ..

belle sortie , beau temps et belle mère pas trop chiante ...

54' 8.1 km et 250 m de D+

2007-02-10 10:55:51 : Une séance Decrassage - 2 photos - 7 réactions

Après la belle sortie de hier , je suis monté ce matin sur mon home trainer pour faire la séance suivante :
8' à 80 rpm
8' à 85 rpm
8' à 90 rpm
8' à 95 rpm
2' à 105 rpm
4' à 120 rpm
2' à 105 rpm
10' de récup avec des pointes grand plateau à fond

bilan de cette séance
135 bpm en moyenne 25 km et des pointes à 180 bpm. 51 min

2007-02-09 17:22:41 : un vendredi midi à Annecy - 10 photos - 12 réactions

Faisant très beau sur Annecy ce vendredi , dès la fin de mon boulot à 11h30 , je file courir dans le semnoz.
Les jambes vont bien et je reste toujours sur la même stratégie , lent je cours jusqu'à 160 bpm sur mon cardio et dès que ça dépasse je marche .
J'suis pas un obsédé ( non c'est pô vrai !!!! ) du cardio à la rainette ( je rigole Delphine ;-)) , mais en ces temps de reprise je préfère.
Je monte jusqu'au puisot ( petit arrêt ou un centre aéré existe sur la route de la station deu Semnoz ) , puis je redescends par le chemin du périmêtre , les traçes bleues pour ceux et celles qui connaissent.

Je suis en bonne forme .
2h de rando / course , 144 bpm en moyenne et 450m de D+

2007-02-08 11:26:05 : 2 associations LOR'RUN et REVES .... - 4 photos - 13 réactions

On est là à déconner , à rigoler , à nous plaindre de ceci ou de cela , et croyez moi j’suis pas le dernier pour tout ça .
Touché par un problème de santé d’un bébé qui m’est proche , j’ai voulu voir un peu ce qu’il se faisait du coté des associations à but humanitaire , mais en souhaitant voir de la joie de vivre.

Mon dévolu s’est porté sur deux associations que je me permets de vous relater ici :

La première dont nous connaissons la présidente Nathalie plus connue sous le pseudo Runningirl ,est l’association LOR’RUN et les p'tits Champions.
La vocation de cette association est d'offrir des activités de loisir aux enfants présentant un handicap, et de communiquer sur la maladie et le handicap.

Je vous invite à consulter leur site :

http://lor-run.spaces.live.com/

et si cela vous intéresse , vous pouvez les contacter pour voir comment les aider ..

Cette assoc. Organise aussi une course le dimanche 11 mars les Foulées Castinetaines ,je vous invite s’il vous est possible d’y participer .

< Nath > si j’ai oublié quelque chose ou si tu souhaites apporter des compléments , y a aucun souci .

Deuxième association , l'association RÊVES créée le 5 février 1994 par Christophe CHARLET, suite à l'hospitalisation prolongée de l'un de ses enfants. Elle s'est donnée pour mission de permettre à des enfants atteints d'une maladie dont le pronostic est réservé, de réaliser un de leurs rêves les plus chers.

Plus que tous les autres enfants, un enfant malade a besoin de se raccrocher à des projets qui le portent, à croire en ses rêves.
Lorsqu'il réalise son projet tant attendu, nous le sentons tout simplement heureux. Heureux de vivre pleinement ses rêves, heureux de se dire que la vie lui réserve encore de bons moments. Il est, le temps d'un rêve, libéré de toutes les contraintes imposées par sa maladie. Et les souvenirs perdurent, restent ancrés dans sa mémoire, lui redonne des raisons de se battre...

Le principe est simple , on peut participer à la réalisation d’un rêve d’un enfant en le parainant totalement ou partiellement , il suffit de choisir le rêve qu’on souhaite , tout se passe là :

http://www.reves.fr/les_reves/reves_en_attente.php

Voilà je tenais à vous faire part de ces 2 associations parmi tant et tant d’autres , et si ce message pouvait un peu aider ces deux assoc. , j’en serai HEUREUX.

Riri

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net