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2007-03-16 20:35:49 : Une rando couse au mont Veyrier

ce midi direction le mont veyrier altitude 1200m ...
je pars du lac d'Annecy, 10' de plat en guise d'echauffement puis j'attaque la montée en alternant marche avec les batons et course , j'atteins le point culminant le mont Veyrier 58' plus tard et 820 m de D+ , ce qui me fait une vitesse ascensionnelle de 850m/h ... pour une mi mars , ca va mais faudra encore que ça progresse sérieusement d'ici fin Aout..
je redescends assez rapidement .

bilan :
10.7 km 1h53 975m de D+

Les réactions

Par PARISI, le 2007-03-16 20:56:19
C'est toi Riri ???

Tu fais toujours des très belles randonnées et tu n'oublies jamais ton appareil photos !!!

Bravo !! c'est super !!!!

Par mag, le 2007-03-16 20:56:37
Oh la la!! Je viens de voir la dernière photo, et je vais avoir une hypo je crois!!
Belles photos sinon...pas un mot sur les 2 belles jeunes femmes croisées??

Par sam38, le 2007-03-16 21:09:27
Salut Riri !
Oh là, ben ca a l'air sympa comme montée ca !!.
Superbe point de vue !!

Par laurent, le 2007-03-16 21:15:20
ça a l'air d'être plus sympa que les escaliers de montmartre !
vivement les vacances...

Par Delphine, le 2007-03-16 21:35:41
Coucou,

Riri, un jour je te demanderai surment des photos bien spécifiques de ton petit coin. Tu verras, tu comprendras...

Par jcc, le 2007-03-16 21:36:30
Riri , tu devrais pas manger de frites ! du riz c'est mieux ! en plus avec ce genre de viande blanche ça va , bon tu vas me gronder , la vue du lac est trés belle , l'été c'est quand méme plus joli avec toute la verdure .
Les 975 m. de dénivelés ce sont des sentiers praticables facilements ?

Par totø, le 2007-03-16 21:45:30
voilà ce que c'est de foncer tête baissée, on se prend des branches en pleine poire!!!
y'a des jolis faux plats par chez toi!!!
bonne digestion

totø

Par candice74, le 2007-03-17 07:39:40
ah lalala riri t'es pas sérieux bon sang des frites bien grasses...plus la peine de faire un poste pour les gros hein! au faite,elle est ou la belle blonde que tu as croisé hein? héhéhéhé! aller digère bien! ;)

Par piermer, le 2007-03-17 11:44:20
Bonne remarque Candice !!j'ai pensé à la même chose ..c'est bien la peine que riri nous évanlégise sur les régimes sportifs (?)Allez , riri tu es pardonné parce que ta montée était quand même bien menée mais ..fait gaffe la prochaine fois on te surveille "gros" gourmand!! cordialement

Par riri, le 2007-03-17 12:08:48
merci pour vos commentaires ..
gourmand je suis gourmand je resterai ...

le plaisir a toujours guidé ma vie et je me refuse à me sacrifier ...

@delph..
pas de soucis la rainette .. si t'as besoin j'suis là
bizzzz

Par Isarun, le 2007-03-17 12:09:53
Bien Riri !! A ce rythme, tu vas vite progresser et être fin prêt pour le CCC !
C'est bien aussi d'accompagner ton "frugal repas" d'un Coca light (bah on a reconnu la canette, même de dos !...) car point trop n'en faut, il faut savoir être raisonnable ! Pfffff....hi hi hi ;oD
Bizz
Isa

Par Marlène, le 2007-03-17 16:19:40
Riri, à quand un trail tous les trois ? suivi d'un bon dîner gourmand ?

Par riri, le 2007-03-17 16:27:25
ouhh lalalala ça serait avec grand plaisir ..si si si

Par Marlène, le 2007-03-18 09:56:37
Tu es vers Grenoble ? car nous devons aller voir mon amie d'enfance qui habite là-bas... à suivre...

Par Denis, le 2007-04-13 20:46:06
Je souhaite faire cette rando mais tu pars de ou a annecy

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


objectif du jour la deuxieme point le Mont Veyrier



de plus en plus haut


enfin la haut



vue lac l'été


je me suis mangé une branche !!!!!


Ma récompense d'après sortie


la séance ..on la voit bien la montée


Les 5 billets précédents

2007-03-11 20:28:06 : sortie courte mais nerveuse ;-)) - 5 photos - 6 réactions

ce dimanche matin , je décide de courir court après la rando course de la veille ..

ce sera 47 min pour 7.7 km..

place aux photos pris de mon mobile phone

2007-03-10 20:38:18 : enfin des photos ;-)) - 15 photos - 9 réactions

nouvelle sortie en rando course en ce samedi très ensoleillé mais très venteux donc froid ...
temps idéal pour aller en forêt ...me voila parti direction le Semnoz pour 2 h de plaisir à alterner marche et course ...

2h 136 bpm en moyenne 600 m de D +

2007-03-09 20:20:42 : Le riri est toujours là !!!!! - 1 photo - 15 réactions

Vendredi après midi , je décide de faire une sortie avec denivellé en rando course , le principe est d'allonger la distance et de s'habituer à marcher quand ça monte ..dès les portions plates ou les descentes on se met à courir ..

15 ' d'echauffement pour arriver en bas du semnoz et j'attaque la partie rando course , je vais monter comme ça pendant 35' pour presque 440m de D+ , la descente est agréable .

Je suis quand même fatigué , je pense que la séance costaud de mardi m'a épuisé ..et aussi tout le travail effectué les semaines d'avant .. il sera temps de penser à faire un break !!
histoire de repartir plus fort .

bilan de la séance
139 bpm , 1h40 et 435 m de D+

2007-03-02 19:56:07 : Annecy Annecy ...... - 11 photos - 14 réactions

Entre midi ce vendredi , me voila parti pour une séance partant de la ville d'Annecy, grimpant dans le semnoz et retour dans cette bonne vielle ville d'Annecy.

voila j'ai honoré mon contrat avec l'office de tourisme d'Annecy .....

bon allez belle séance 1h40 330 m de D+

2007-02-23 19:44:53 : Une sortie longue du vendredi après midi - 11 photos - 4 réactions

Encore un vendredi ensoleillé , je décide de quitter tot le boulot pour aller courir un peu en montagne ...
j'ai vu plein de trucs lors de cette sortie du coup le rythme n'etait pas top ... mais bon le plaisir était là ...

1h35 12 km

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