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2007-06-22 21:39:49 : 4h de rando course

Ne travaillant pas aujourd'hui je décide de faire du long , du dénivellé , je pars direction le mont veyrier , l'objectif etant de faire du long je pars en marchant , j'arrive au bout de 30' à déja plus de 400m d'ascension , ça glisse et la montée se transforme en montée très technique , j'ai mes batons heureusement .. j'arrive au mont baron et là les descentes trop technique ont eu raison de mon genou gauche , j'ai mal à chauqe fois que je descends ... je finirai le parcours sur les crêtes à petite allure , ensuite grosse descente et là miracle pas de douleur quand c'est roulant , dès que ça devient technique , pierres , j'ai mal à ce genou ... ensuite je rattaque la deuxième grosse montée juste en dessous du chapeau de Napoleon , le genou je ne le sens plus du tout , j'arrive après 3h15 à nouveau au col des sauts et là repartie de descente technique et rebelotte mal au genou , la partie roulante ensuite me laissera tranquille ...
j'en finis après 3h55 16.2 km et 1310m de D+ ..
je vais laisser de coté les montées et descentes techniques pour préserver mon genou ...

Les réactions

Par Cyril, le 2007-06-22 21:46:09
Salut,

Waouh, belle sortie et jolis paysages, c'est près du lac d'Annecy c'est ça?
Aie qu'est-ce qu'il a ton genou? Faut dire que tu le malmènes aussi dans ces chemins!

à+

Par alainP, le 2007-06-22 22:09:03
tu sais ce que c'est, cette histoire de genou ? Belle balade, sinon ...

Par jcc, le 2007-06-22 22:10:12
Tu dois bien dormir aprés une longue balade de montagne ! j'aime beaucoup la derniére photo .
Merci riri .

Par molokoi, le 2007-06-22 22:30:26
Coucou mon Riri!
Très beaux paysages,beau genou lol...attention à toi vas y cool dans les descentes.
J'irais bien fair eun petit tour à la patisserie du coin miam!!!
Grosses bises,
fafa

Par L'Castor Junior, le 2007-06-22 22:58:13
Merci Riri pour les photos.
Pour le genou, laisse-le se remettre avant de reprendre le D+.
Tu as encore le temps avant fin août.
à+
L'Castor Junior

Par marie, le 2007-06-22 22:59:56
toujours de jolies photos avec de spendides paysages !!!!
j'ai une preference aussi pour la derniere
soigne bien ton genou .
bises

Par candice74, le 2007-06-23 07:12:43
à riri; c'est pas la femme de Mr Veyrat mais sa fille qui a ouvert un salon de thé patisserie!
Belle rando,fait gaffe à ton genou surtout!
à++

Par riri, le 2007-06-23 09:21:15
Merci à tous

@candice
oui merciii c'est rectifié du coup j'ai mis le lien sur une bloggeuse qui a gouté à cette patisserie !!!

Par Sedef, le 2007-06-23 11:36:23
Toujours fidèle à Annecy-le-Vieux.
T'as vu, notre deputé va obtenir le perchoir.
Salon de thé Veyrat ça doit etre bien ça ! Je vais jouer le fil-modelé et BCBG et y invité ma mère.

Par mag, le 2007-06-23 12:04:35
Et bien, tu t'es contenté seulement de passer devant la patisserie ou....un peu plus?

Par mielou, le 2007-06-23 12:59:33
pour les vacances, je me contenterais du bord du lac
pas envie d'avoir mal aux genoux moi !

un futur vacancier du coin

Par piermer, le 2007-06-23 13:06:12
.. encore un bien beau parcours et merci pour les photos et ..en parlant de genoux , Riri nous sommes au moins deux à en "souffrir" çà s'en va et çà revient...arthrose quand tu nous tiens?attention aux descentes!!

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


au depart


la fille de M. Veyrat qui a ouvert une patisserie / boulangerie ... absolument pas select
http://petitelolie.canalblog.com/archives/2007/04/15/4628826.html


depart le petit port , puis le chemin jaune / rouge puis le col des sauts , le mont veyrier , mont baron , col des contrebandiers , puis chapeau de napoléon puis re col des sauts et descente le petit port


moi au point culminant mont baron 1299 m





aie MON GENOU !!!!


moi au dernier col après 3h15 d'effort






Les 5 billets précédents

2007-06-15 11:37:35 : Mon long CR de mon trail de Faverges - 0 photo - 17 réactions

2007-06-09 21:05:44 : Le trail de Faverges par Riri - 10 photos - 23 réactions

En ce samedi matin 7h30 , départ du grand parcours du trail de Faverges ( à 20 km au sud d'Annecy ) .
Le parcours fait 40 km et est traçé dans le parc régional des Bauges .
La première montée nous amène à 1750 m au sommet du télesiege de la station de Seythenex. ( départ à 440 m ) , puis descente rapide à 1000 m pour un ravito un peu leger ( le seul au km 18 ) , puis montée à nouveau vers l'épaule de Chaurionde , orgeval descente rapide km 29 puis montée de fou sur 2.3 km de 400 m ( 17 % en moyenne ) puis à nouveau dernière descente rapide pour l'arrivée à Faverges km 40 .
Les conditions etaient sympa , beau temps , chaud mais pas trop ... par contre la pluie et les orages des jours passés ont rendu le parcours gras , déja qu'il est technique mais là ... les meilleurs ont mis 15 min de plus que l'année dernière pour un plateau plus relevé ..
J'aurai mis 6h30 , je finis 76 ieme V1 sur 108 V1 , il y a eu beaucoup d'abandons, mais je suis assez content de moi , j'ai super bien géré , pas de crampes , alternance de sporteine , de gels , de tuc ... de l'eau de l'eau ... je n'ai pas arrêté de gagné des places à chaque classement intermédiaire ... je retrouve le moral pour le CCC fin aout ... j'ai finalement la caisse pour quelqu'un qui a été blessé 3 mois novembre, decembre et reprise tout doux en janvier , je n'ai attaqué un plan qu'à partir de mars ...

place aux photos .
et viendez au trail c'est génial ..

2007-05-21 21:12:40 : rencontre sedef chez riri - 3 photos - 13 réactions

j'ai rencontré un gars super sympa et tellement charmant j'ai nommé Monsieur Sedef , en coup de vent sur Annecy.
Mais promis la prochaine on se programmera une rando avec les autres annéciens connus Candice , gazet et J2C ..

2007-05-19 20:13:42 : A la saint riri , le mont baron tu auras gravi - 14 photos - 8 réactions

bon oki la saint riri c'était hier le 18 mai ..
Je suis sur Annecy ce matin pour deux objectif une rando course sur le mon Veyrier , mont Baron et retour par Veyrier du lac et Annecy et assister à l'arrivée de l'annécîmes course d'ultra 80 km et 5000m de D+ ...
Malgrè ma belle rando hier , je me sens pas trop mal , j'effectue la grimpée du mont veyrier à un bon rythme courant dès que je le peux ..j'arriverai au col des sauts en 50' et au mont Baron à 1299 m d'altitude en 1h16 .. je longe la crête par un chemin escarpé et pas évident ..puis vient ensuit ela descente , je file à un bon rythme et aucune crampe ne vient gacher mon plaisir , le retour sur le plat est assez pénible mais ça se passe .. ça va ..
bilan de cette sortie
15 km 2h37 et 1290 m de D+
( y a deux semaines le même parcours s'etait fait en 3h03 ...j'ai pulverisé ce temps ... )

L'après midi me voila sur le paquier , Jeb et des collègues de boulot participent au relais , Jeb dernier relais a été très bon comme à son habitude ..le vainqueur solo de ce raid est Monsieur Dawa sherpa en 9h17 .. pour 80 km et 5000m de D+ ..un extraterrestre vous dis je ..

2007-05-10 16:31:29 : Le mont trélod dans les Bauges 2180 m .. - 16 photos - 21 réactions

Ce matin temps magnifique sur la Hot Savoie , me voila débarassé des tâches ménagères volets ok pelouse tondue ok ... je m'équipe et direction Bellecombe en bauge ...
Je pars du parking à 1100 m d'altitude , direction le golet de Doucy , puis la dent des portes et on verra bien si je poursuis ou pas ..
Ecoutant les conseils , je vais monter en marchant à mon rythme , j'arrive à la dent des portes après 1h de marche .. je m'arrête un instant , et décide de poursuivre direction le mont Trélod ... ça redescend un peu , puis j'attends un sifflement strident ..quelqu'un m'aurait reconnu ??? mais non riri c'est une marmotte que je prendrai en photo .. j'attaque la montée , j'ai baissé de rythme ,et j'atteinds enfin le somment après 2h 14 ... peut mieux faire , histoire de prendre quelques photos , et je redescends ... je suis accompagné par une fille qui descend mieux que moi , et elle a le maillot de la course de dimanche dernier ...
je continue cette descente en courant , et miracle pas de crampes ... j'arrive au parking de départ ... 3h40 pour 14 km et quelques 1200 m de D+ ...

Quelques liens ..
http://montagne.plisson.org/sortsem/monttrelod/monttrelod.htm
http://www.accompagnateur.net/randos/pedestre/savoie/55-mont-trelod-bauges.php

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