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2007-08-12 20:27:47 : bientôt la fin ...

... de ma prépa pour la course du vendredi 24 aout Courmayeur - Champex Chamonix ..quelques 86 km ...

je termine le dernier bloc de ces trois semaines ou j'aurai fait 245 km ( 95 + 75 + 75 ) ... encore deux semaines et après vogue le riri ....

je vous ai mis quelques photos de nos vacances en Bourgogne ..

Riri dossard 5100 !!!

Les réactions

Par jepipote, le 2007-08-12 20:42:06
riri ça change des photos de montagne habituelle. belle region la bourgogne, j'habite pas loin et d'ailleur la semaine prochaine je fais une sortie VTT dans l'yonne.

Par Yann, le 2007-08-12 20:51:20
Tu tiens le bon bout. Plus que quelques jours avant la CCC. Rien de tel que des vacances sportives et un peu de détente pour finir ta prépa. Sympa la Bourgogne. Je connais un peu. A très bientôt pour des nouvelles toutes fraîches de tes 86 km.

Par L'Castor Junior, le 2007-08-12 21:08:22
Ah, dans deux semaines, nous nous verrons enfin en vrai.
Profite au maximum de ces deux semaines, et de la fête à venir !

Par piermer, le 2007-08-12 21:11:17
Allez courage Riri .. tu auras déjà un supporter de plus! Tu as raison, penses encore aux vacances et bonne reprise pour demain !

Par piermer, le 2007-08-12 21:11:52
Allez courage Riri .. tu auras déjà un supporter de plus! Tu as raison, penses encore aux vacances et bonne reprise pour demain !

Par Brinouille, le 2007-08-12 21:32:57
Ah je l'aime vraiùment bien ce canal : )

Courage Riri pour la suite, yapluka avec pleins de zests de courage en plus!

Par alainP, le 2007-08-12 21:36:30
Tu es sur qu'il ne manque pas une petite ballade à pied ou à vélo pour complèter ton entraînement ?
On se bigophone ?

Par Patricia, le 2007-08-12 21:44:14
pffffffff tu mets de photo de toi .. t'as compris que tu es moche ah enfin !!!

Par Krusti, le 2007-08-12 22:25:36
Chouette endroit. Vraiment.

Par michette, le 2007-08-13 08:33:23
bien riri ça sera plutot le commencement tu vas entendre nos encouragements....j'ai failli partir du lac léman pour aller sur chamonix mais "toute la pluie tombe sur moi.." a eu raison de ma motivation: bises

Par selfa, le 2007-08-13 10:03:50
Bonne reprise Riri !

Par Romain, le 2007-08-13 10:09:36
Bonjour RIRI ,
Et bien un grand défi dis donc 86kms !
bonne chance , et bonne fin de prépa
Merci pour les photos , je n'connaissais pas Auxerre , si ce n'est l'équipe de foot , je pensais pas que le bourg était aussi joli ! à visiter donc ...
@+++

Par Sedef, le 2007-08-13 10:12:07
Le calme des canaux avant le tumulte autour du Mont-Blanc.
Bonne fin de prépa !

Par l'AB, le 2007-08-13 10:26:16
C'est bien plat tout ça, pire qu'une FC au repos, c'est le calme du montagnard avant la course ?
Bon courage, tu entreprends un bel exploit.

Par Ginette, le 2007-08-13 11:24:53
Ah lalala mon bon Riri ... aurais-tu inclu dans ton entrainement quelques bonnes bouteilles des caves de cette belle/bonne région ?!?! ça va donner le 24 ! :)
Bisous

Par mielou, le 2007-08-13 19:42:09
que la force soit avec toi riri
là, tu fais dans le costaud !
gros défi

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le canal du nivernais


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2007-07-27 19:04:11 : Doussard - refuge de la tournette - 14 photos - 18 réactions

Ce matin tôt me voila à Doussard bout du lac d'Annecy ..
j'avais reperé sur la carte IGN le GR96 celui qui fait le tour du lac , je l'emprunte , c'est agréable au bout d'1 h j'arrive au col de la forclaz , je me sens bien je continue direction les chalets de l'aulp puis j'irai jusqu'au refuge dela tournette , je mange un bout et je redescends ..
2h34 ( au lieu des 5h50 annoncé sur les panneaux ) pour arriver au point culminant ( 1775 m ) , 1h47 la descente

22.6 km 4h21 ( au lieu des 9h20 annoncés ) et 1500 m de D+
( je suis assez content de moi , je totalise cette semaine 84.6 km et 10h39 de cap )

2007-07-24 20:46:33 : Dégouté ........ - 0 photo - 25 réactions

Dégouté du dernier scandale du tour de France ...
Dégouté car j'aime ce sport , pratiquant de la première heure
Dégouté car déja je n'étais pas dupe ( sans jeu de mots , j'ai pas la force de rire ) sur les coureurs mais là ..
Dégouté car déja ce matin un papier dans l'équipe de Fréderic Grappe qui classait la performance de Rasmussen et de Contador de hors limite ... ces deux lascars ont fait mieux que le sulfureux Lance Armstrong ( dans l'ascension du plateau de Beille , 1'30" de mieux , et voir plus dans l'exploit car LA avait produit une forte acceleration et avait tenu la cadence , là nos deux compères n'ont pas arreté de faire de véritable sprint bien plus fatiguant )
Dégouté de ces tricheurs qui salisent le plus beau et le plus dur des sports ( c'est mon avis )
Dégouté car gamin je jouai avec des coureurs en plomb j'adorai Thevenet ..
Dégouté et surtout trise ce soir ....

Maintenant effectivement , ça peut paraitre pathetique et vraiment sans intérêt j'assume mais je suis quand même DEGOUTE !!

2007-07-19 21:47:27 : Le pic Saint loup - 13 photos - 10 réactions

Dernier jour de mon deplacement pro spécial france , je suis sur les hauteurs de Montpellier et je me décide à faire le pic Saint loup , ça monte vite , je cours la plupart du temps ..et marche que ça se transforme en escalade , il fait très chaud ( 36 °C ) ... j'arrive au sommet en 49' ... il y a en haut une chapelle , une croix et un guetteur pour la prévention des feux de forêt qui malin vend des boisons fraiches ..

1h32 pour 9.5 km et 450 m de D+

2007-07-18 21:37:32 : première étape - 4 photos - 3 réactions

Première étape de mon déplacement prof à travers la France ... direction d'abord Nantes puis Ancenis ...
Je quitte Lyon ce lundi 33 °c et j'arrive à Nantes 16 ° c un temps de chien ... par chance le soir venu il fait beau je chausse mes baskets et voila parti pour les bords de loire aménagé très interessant ...

j'aurai fait 10 km en 55' sans m'en apercevoir ...

2007-07-15 20:29:27 : un 14 juillet en rando course - 8 photos - 6 réactions

En ce beau samedi férié du 14 juillet , je pars direction Annecy , j'ai décidé de me faire une partie ( vraiment petite ) de l'annécîmes ... je vais parcourir sur ce GR 10 dix km dans un sens puis le retour se fera en courant ..
j'arrive sur les bords du lac d'Annecy après 3h ..

Cette semaine termine mon cycle de 4 semaines ou j'aurai cumulé :
295 km
3700m de D+ ( pas trop histoire de sauver mon genou )
33 h de cap
220 km de vélo

semaine prochaine REPOS direction Nantes lundi mardi puis Monpellier mardi soir ..

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