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2007-09-07 18:36:18 : 3 semaines d'arrêt

bilan du doc ..

3 semaines d'arrêt , pas de cap dans l'intervalle , du vélo en pédalant avec le talon ;-)) , de la pommade , du bandage strapping .... et des séances chez le kiné ..

Voila ... coupure forcée ... mais coupure salutaire faut croire ..

j'pense que ma saison 2007 s'arrêtera sur cette course de rêve la 3 C ...

Les réactions

Par alainP, le 2007-09-07 18:43:55
Du vélo en pédalant avec le talon ? Pas bête. Tu n'a qu'à mettre les cales sur le talon !
Aller, reposes-toi bien, mon riri. 3 semaines, c'est déjà presque fini.
Tu n'aimes pas l'eau ? Car un peu de natation ne peux pas te faire de mal.
Au fait, c'est quoi ton truc à la patte ?

Bon courage

Par riri, le 2007-09-07 18:48:53
j'ai laissé l'ordonnance chez le kiné .. une tensyoquelque chose de l'extenseur des orteils ... c'est chiant car c'est long à soigner le pied on s'en sert quand même souvent ...

Par madie, le 2007-09-07 18:53:30
:-(
Soignes toi, et reposes toi, t'as une bonne excuse pour squatter la chaise longue maintenant!

Par jcc, le 2007-09-07 19:27:32
Bon repos riri , tu l'as bien mérité (le repos) et surtout fait attention à bien garder ta ligne donc cool sur " la tartiflette " spécialité de chez vous , c'est vrai la piscine c'est pas mal !

Par Romain, le 2007-09-07 20:24:41
Salut RIRI ,
n'oublie pas de prendre de belles photos quand même :) vu d'en bas mais la beauté sera toujours là j'en suis sûr !
Bon rétablissement , bon repos , ça ne peut te faire que du bien de toute façon
et n'oublie pas de t'inscrire pour le MDP08 les inscriptions sont closes très tôt @+++

Par Cestpasmoi, le 2007-09-07 20:26:24
C'est toujours râlant les blessures mais après un si bel effort ça aurait pu tomber beaucoup plus mal non ? J'espère surtout que ça ne te fait trop mal au quotidien. Bises
--
Caro

Par piermer, le 2007-09-07 20:44:19
Allez Riri un peu de repos te sera salutaire. en réflechissant si je peux me permettre sur les raisons de cette blessure - si possible !!- de façon à endiguer pour le coup suivant. Bonne récup et te connaissant tu repartiras de plus belle !!Pierre

Par jepipote, le 2007-09-07 23:11:42
ça va te faire du bien ce repos. profite un peu pour glandouiller.

Par Pelagie, le 2007-09-08 05:29:31
Soignes toi et reposes toi bien Riri, tu l'as bien merite! Mets en pratique les bons conseils que tu m'as donne!:) Bises

Par Belon, le 2007-09-08 07:59:35
Salut Riri, ce sont des choses qui arrivent, avec ton expérience tu sauras gérer la trève, et même la mettre à profit, j'en suis sur!
Laisse nous régulièrement des nouvelles, et très bon week-end,
Amicalement, @ + Laurent.

Par candice74, le 2007-09-08 08:41:33
Courage riri 3 semaines c'est rien et tu remplaceras par du vélo pour ne pas trop perdre. et puis y'a pire que ta blessure,l'arthrose par exemple ! Ah et oui j'oubliais; super y'a la piscine.... ;-)

Par mag, le 2007-09-08 10:21:48
Courage riri, 3 semaines c'est rien, tu feras du jus comme ça! Et puis je sais pas pour toi mais moi je pedale avec le talon, si si ( pas de pedale automatique ni cale pieds)

Par Marlène, le 2007-09-08 13:55:54
Enjoy ce temps de repos forcé mais bien mérité... fais des SUDOKU !!!
Bises toulousaines,

Par Isarun, le 2007-09-08 16:27:20
Allez, on va en rajouter une couche : le corps sait très bien bien dire "stop" quand ça va trop loin ! 'faut l'écouter (pas l'choix maintenant) !
Et puis tu as de la chance dans ton "malheur", le vélo est autorisé !
Allez profite de ton repos et tu reviendras vite à la CAP en pleine forme !
Bizz
Isa

Par Isarun, le 2007-09-08 16:28:38
...très "bien bien"...n'importe quoi ! Je bégaye...;o)) Ca doit être le rhum !

Par Poussintx, le 2007-09-08 17:02:33
Bon repos bien merite Riri (meme force) apres cette saison 2007 bien remplie.
Biz...

Par riri, le 2007-09-08 17:48:22
merciiiiiiii les filles ...

Par gazet, le 2007-09-08 17:49:56
il faut te dire qu'au moins tu auras fait une récup sérieuse après la CCC... et donc bien rechargé pour d'autres objectifs
a+

Par Brinouille, le 2007-09-08 21:20:43
3 semaines après l'effort que tu as fourni,faut prendre ça comme une récup méritée. penses également à bien t'hydrater et ajoutes des séances de glaçage à tout ça.

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2007-09-06 20:36:14 : Quelques nouvelles ..... - 0 photo - 6 réactions

Pour arrêter de faire le cachotier ( voulu car je n'aime pas trop me plaindre ) , j'ai quelques soucis aux pieds depuis la 3C courus il y a 15 jours ...

Après les gonflements des deux pieds , j'ai contracté une tendinite sur le dessus des deux pieds .. ça aurait pu se passer comme ça , le problème est que 2 jours après les 86 km .. j'ai tondu et ensuite j'ai pas mal marché et couru car j'organisais une fiesta familiale pour nos 40 ans ( à ma copine et à moi ) , donc résultat des courses , j'ai toujours mal.
J'ai fait deux sorties VTT ce soir ( ou j'ai croisé mon pote Eric l'albanais ) et mardi soir , ça me fait mal aussi en vélo .. j'ai rendez vous avec mon médecin du sport demain vendredi midi .. je mets en suspens mon programme de fin d'année pour l'instant ( Saintélyon solo le 02/12/07 ) ... l'essentiel reste quand même ma saison 2008 ou j'ai un beau projet que je peux dévoiler , certainement le plus beau des ultra trails de montagne , le trail des glaciers de la Vanoise 76 km le 06 juillet 2008 ..

A tout bientôt pour tes nouvelles fraîches !!!
votre riri ;-))

2007-08-29 14:44:08 : et pour finir ...et une nouvelle photo - 4 photos - 21 réactions

et vu que ça a l'air d'agacé certains ;-))

les beaux TS reçus pour la CCC
le petit à l'inscription , le long pour les finishers !!

Yessssssssssssssssss riri tu l'as fait ...

2007-08-28 09:29:44 : les photos ..... enfin !!!!!!!!! - 15 photos - 13 réactions

bon comme expliqué j'avais pas pris mon apn , alors j'ai recherché dans mes archives et je vous ai mis en photo la partie du CCC que j'ai effectué de jour ;-)) jusqu'au debut de la montée de bovine ....

2007-08-27 20:41:13 : La 3 C fin .... - 0 photo - 18 réactions

Je suis surpris d'arriver à Argentière , un coup de fil à Eric qui me dit être à 1 km de Chamonic et qu'il va finir en moins de 16 h !!! je reprends espoir , je demande à une bénévole combien il reste jusqu'a Cham , elle me repond 9 km ( en fait 10.2 km ) , je suis confiant , je calcule vite me dit possible de le faire en moins d'une heure et ainsi je finirai ce CCC en moins de 17h ..alors je pars assez vite , je suis bien et très confiant et là arrivent les dernières surprises , ça remonte !!!! et les descentes me font mal à travers racines et pierres ... au bout de 4km , je marche , je suis un gars devant qui a les mêmes soucis que moi il ne peut que marcher .. j'arrive tout de même à accelerer le pas , je le dépasse , un gars qui passe par là ( à 5h45 du matin tout de même ) nous dit qu'il reste 2 km , je me force à recourir , outrepassant mes douleurs me disant j'aurai le temps ensuite de me soigner ... on arrive dans Cham , puis arrive la ligne d'arrivée , je suis content et fier de moi , je regarde ma montre je finirai en moins de 17h30 .... Eric arrivé bien avant m'attends et me félicite ..Vianney est là aussi il a fini en 16h50 ... je suis heureux

Riri finisher du CCC en 17h28 , 409 ieme / 1609 partants et 1341 arrivants ( 17% d'abandon )
139 ième Veteran 01 ier année
j'ai au passage ce beau tee shirt bleu north face avec inscrit finisher !!!

2007-08-27 16:14:42 : la 3 C 2 ieme partie - 0 photo - 10 réactions

Champex 45 ieme kilo 20h
Je me change , avale mes 2 cocas , 1 plat de pates , de la charcuterie , du fromage , je prends un café et hop je repars , j'aurai passé à ce ravito 18 minutes , je les crains ces ravito , il fait chaud , il y a du monde , tout cela est propice à la reverie , je préfère partir vite , quitte à partir lentement au début , cette méthode me suivra jusqu'à la fin , en partant je prends de quoi manger en route me forcant ainsi à reprendre un ryrthme tranquille ....


Le temps de recevoir et de passer quelques coups de fil ( notamment à ma chérie et à Isa , alitée à l’hôpital ) et je repars ,d’abord une descente puis on attaque la fameuse cote de Bovine …. Je prend mon rythme et me cale derrière une fille qui avance , elle en bave sur certains passages , elle n’a pas de bâtons .. les montées de marche sont difficiles sans bâton .. la montée est très très longue , un sacré test pour le moral …. A un moment donné on sent le vent arrivé , signe que le sommet est pas loin , finalement à me dire que ça va être long et dure , je suis agréablement surpris le sommet est déjà là ..
Le temps de reprendre les esprits , je prends un bon rythme de marche et j’entends mon tel sonné , je réponds et ô surprise c’est ma copine Caroline , que je coache … je suis à nouveau regonflé il est 23h ..
Le ravito des alpages de Bovine se passe comme depuis le début rapidement .. 2 coca , des tucs et une soupe … je repars .. une longue descente se profile d’abord sur le col de la forclaz puis sur Trient ..
La descente est glissante sur sa deuxième partie , je vais glisser 3 ou 4 fois dont 1 assez sérieusement j’ai pas compris ce qu’il m’ arrivait … bref je devais m’endormir ou revasser comme souvent …
On traverse Trient et on entend de loin le bruit du ravito …. C’est un peu suréaliste cette ambiance , un coté buvette et un coté ravito … une charmante bénevole me remplit mon camelbag , je prends du café , des cocas et des tucs et quelques bouts de fromage , je repars …
Je suis rattrapé par une concurrente avec qui on papote , elle me dit que son mari est sur le grand parcours , ça fait du bien aussi ces conversations , elle me dit quand la montée vers Catogne se profile , de la depasser car elle monte lentement … elle me suivra jusqu’en haut , me depassera dans la descente et sera devant moi à Chamonix …. Cette montée des Tseppes est horrible , longue , on en a marre , il fait nuit noire , on devine quelques centaines de mètre plus les frontales des autres participants et pour le moral y a pas pire ….
On arrive ENFIN à Catogne , on nous dit Vallorcine 7km plus bas …je descend avec un gars , on papotte , on décide vu le terrain de prendre notre temps … si près du but , ça sera bête de se faire mal …
On arrive à Vallorcine , j’applique la même tactique , ravito rapide , départ en marchant …. Le col des montets arrive vite , et Argentière dans la foulée …

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