La course à pied Les blogs courseapied.net : LesMontagnards

Le blog de LesMontagnards

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2007-10-04 20:43:59 : Entrée en piste sur la piste

Ce soir , après une journée maussade , le beau temps revient , je chausse mes baskets , direction la piste , j'avais prévu de faire 2 * 10' à 11 km/h , j'attaque mon premier 2000 m ( sic !! ) , je passe au premier kilo en 12.3 km/h et le deuxième kilo en 12.8 km/h , certes trop vite , je récupère sur 200m et je repars pour 2000m que je bouclerai en 9'45 soit en 12.3 km/h , je me retourne à mon point de départ en footing leger ...


J'aurai été un poil trop vite ... j'ai remarqué depuis que j'ai repris la cap , qu'une douleur coté droit sur la hanche se reveille quand je vais relativement vite ( enfin pour moi ) , à surveiller .


Bilan de cette sortie

8.5 km en 49' ...

pensez aussi à ma ville

http://ririmilly.miniville.fr/

c'est nul mais moi ça me plait !!!!

Les réactions

Par Mehdi baala, le 2007-10-04 21:07:30
belle sortie champion !!

Par Mika B, le 2007-10-04 23:30:16
Riri, belle sortie,bravo, mais je suis inquiet.......
pour mes sorties, je ne vois pas de bar dans ta ville? à+ Mika

Par Pelagie, le 2007-10-05 02:27:59
Ah ah! Donc le coach va trop vite aussi! lol Bonne sortie quand meme mais gardes un oeil sur cette hanche!!!
bizzz

Par loinderrière, le 2007-10-05 10:47:15
Hello riri,
Ne t'inquiete pas trop pour ta hanche, le tendon tire un peu quand on débute(je sais c pas ton cas, toi tu es un pro) ou quand on reprend, en tout cas pour moi c'est habituel, pas inquétant et très momentané. Reste à l'écoute quand même.
Bisou et bonne reprise,
Marie-loin

Par Ginette, le 2007-10-05 11:25:28
Pffff il y a un immeuble maintenant sur Ririmilly ... et le stade ? il est ou le stade pour les fract ?
Pour le bar, il y en qui y ont déjà pensé :)

Par loinderrière, le 2007-10-05 14:32:46
Ben si on met le bar en bas de l'immeuble le taux de criminalité restera pas longtemps à 0%, en plus s'il y a du rhum je ne réponds plus de rien!

Par PARISI, le 2007-10-05 18:28:21
Bien RIRI , très bien !!!

Reprends tranquillos quand mème et les douleurs devraient passer .

Ecoutes avant tout , bien ton corp mais tu sais cela mieux que moi .

Bonne continuation !!!

PARISI

Par jcc, le 2007-10-05 19:05:56
C'est bien mon riri , les reprises sont toujours trés difficiles , d'ici une bonne semaine , tu vas cavaler comme avant .
@+++

Par marie, le 2007-10-05 19:33:46
ça c'est de la reprise en douceur!!!!!
mais quand les sensations sont bonnes , il est toujours dur de se ralentir .
belle sortie quand meme
bizzz @+

Par Delphine, le 2007-10-05 22:36:44
Salut riri,

jer rattrappe le retard blog! je crois que ça va être long!
reprends doucement mais, certes sans psychoter, reste à l'écoute des douleurs "louches". Tu as mal dans l'aine ou réellement sur l'os??
Bises

Par madie, le 2007-10-06 09:02:00
Et bien ça repart vite... Super!

Par riri, le 2007-10-06 11:54:15
merciiiiiiii

@delphine
plutot sur l'os !!
mais hier sortie de 1h20 sans aucune douleur ...

Par Calou, le 2007-10-06 18:27:07
Ménage toi mon Riri ;-))

Dis-moi, il a raison Mika... y manquerait pas un bar genre chez Victor dans ta ville ????
Bises.
Calou

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

Les 5 billets précédents

2007-10-02 20:49:57 : La reprise la vraie !!!!!! - 0 photo - 11 réactions

Enfin j'ai toutes les autorisations pour reprendre la course à pied et un entrainement en vue de me refaire un bon foncier ... donc ce soir c'était 35' au programme .


Il fait beau et chaud , je pars en sortant du boulot à 18h.. je me sens bien donc j'accélere le rythme pour me trouver à une allure on dira confortable ...
je vais ainsi aligner 6km200 en 34' puis retour au calme sur 8' pour faire 1km300 ..


Bilan de cette sortie

7.5 km 42' soit 10.7 km/h ...j'ai un peu tiré sur la machine histoire de voir ... et je suis assez rassuré ..

2007-09-25 20:25:33 : reprise course à pied !!! - 0 photo - 11 réactions

J'ai refait 2 sorties cap depuis dimanche , une hier soir sous un temps estival ( 26 °c ) , 35' un petit tour au semnoz et retour , par contre à noter : faut que dans cette période de reconstruction , j'evite les descentes sur le macadam , ça reveille mes douleurs ..


Par contre bonne nouvelle , au reveil ce matin , rien aucune douleur , je retente ce soir une sortie 45' , je me sens bien et les FC commencent à trouver des plages plus interessantes .. ( 130 en moyenne )


Demain repos et jeudi massage kiné ....

N'oubliez pas d'aller faire un tour sur ririmily !!
http://ririmilly.miniville.fr/ind


2007-09-23 13:38:29 : Une bonne ballade dans les Bauges - 11 photos - 16 réactions

Nous avions rendez vous à Cusy avec Mag et Michel pour faire une ballade ( sortie ) vélo , j'avais prévu de faire un circuit dans les Bauges , pour ceux qui ne connaissent pas je vous invite à aller là

http://www.lesbauges.com/accueil.php3?lang=fr

ou visiter le blog d'un forumeur d'ici Gazet qui tient un blog merveilleux sur sa région qu'il adore

http://loprazcondus.canalblog.com/

et en plus il tient des chambres d'hotes typiques de notre région http://www.chambres-hotes-annecy.com/

alors y a plus qu'un ... et si vous venez , vous me le dites je verrai un honneur de vous servir de guide ..;-))


Bon revenons à notre ballade , une fois ma tablette au chocolat gagné ( pari avec mag que je gagne toujours !! ) , nous voila parti vers le pont de Banges , on se fait doubler par un groupe cycliste de Tresserve , nous les suivons puis nous bifurquons vers Arith , puis St françois de Salle , on revient sur Lescheraine , puis direction le Chatelard , nous regagnons Bellecombes pour redescendre sur le pont de Banges , une dernière montée sur Allèves puis retour sur Cusy en passant par le pont de l'abime ( pont suspendu sur le chéran très impressionnant ) ..

une belle sortie , ou la joie et la bonne humeur etaient de la partie ..
45 km 2h et quelques 700m de dénivellé ..


2007-09-22 18:15:06 : Je reviens .. - 0 photo - 51 réactions

certains font crier on s'en fout , d'autres il n' a pas de parole , j'ai eu beaucoup de soutien ici , par mail , par sms , les messages ici ceux du blog des personnes osant s'identifier correctement me sont allés droit au coeur ..

finalement baisser les bras est faire trop d'honneur à quelques abrutis ...

je vais continuer à alimenter mon blog de belles photos de montagnes , de mes sorties ,mes états d'âme , et aussi car pourquoi s'en cacher , je réalise souvent des photos de femme pour faire rire sourire .. et comme il m'arrive toujours des tas et des tas d'aventure autant les faire partager..

J'ai grace à ce forum connu PLEIN de gens FORMIDABLES , j'en connais d'autres qui sont passé du virtuel au réel , et j'espère bien lors d'un passage à Paris , toulouse , lyon ou ailleurs rencontrer des forumeurs sympatiques ..

j'ai fait aussi part de ce ras le bol pour ce qui est arrivé à Romain , et un abruti qui a utilisé les photos de sa petite fille ... je trouve ça pitoyable ..
j'oublierai pas non plus l'elan de générosité exprimés par les nénettes de la parisienne 2006 , l'edelwiess en souvenir de la disparition tragique du papa de J2C .. j'en ai été très touché et affecté de cette disparition ...
et plein plein plein d'autres anecdotes .. alors je reviens pour tout ça ..

par contre je vais essayer de moins poster la journée et garder le lien avec le forum et les sympatiques membres plutôt le soir ...

2007-09-21 14:29:34 : C' était une belle histoire - 0 photo - 68 réactions

Après avoir bourlingué pas mal sur ce forum , sur le net , les épisodes derniers me laissent perplexe ..je suis l'objet d'attaque , on essaie de me destabiliser ... la jalousie fait encore des ravages de nos jours ..
effectivement je ne suis pas le plus malin , effectivement j'interviens pas souvent pour dire des choses très intelligentes , effectivement j'use et j'abuse de bisous et autres drôleries ..effectivement mon blog comporte des photos on va tendancieuse , le dernier blog comporte une photo de la file de coureurs devant moi à un trail , la dernière personne est une jolie jeune femme aux formes "alléchantes" , dois je pour autant être classé dans les malades , je prends des photos , je ne suis certainement pas très doué mais c'est plus pour faire partager.
Je me prends pour un ambassadeur de ma région , dont je suis tombé amoureux ..
J'essaie toujours d'être gentil , de placer le petit mot qui fait plaisir , d'aider , combien de personnes ici ai je aider ? dans l'établissement d'un plan , dans la réussite d'un objectif ..
J'ai su crée de belles amitiés , tous ceux que j'apprécie ont mon email et on reste en contact ..
je vais faire un break sur cap.net , j'ai un forum privé , ou je selectionne les membres et j'ai aussi un blog ( www.veloetcourseapied.net) ..
je ne disparais pas du net comme ça ...
Continuez bien , ce forum que je cotoie depuis 2001 a été fabuleux , il le sera encore longtemps et merci à Serge d'avoir crée cette communauté ..

je ne dis pas adieu mais à bientôt mes amis ...

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net