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2007-10-28 19:15:08 : Belle journée d'automne

En ce samedi après midi , et par un temps superbement ensoleillé , direction les vignes de l'AOC des vins de Seyssel pour une ballade très buccolique et sympathique , un vrai terrain de trail comme je les aime ..

les photos suivent ....

sinon belle sortie ce matin , très vallonné et belle forme 12.6 km en 1h11 avec près de 250 m de D+ ..ça revient ...

bilan de 4h de sport cette semaine 4 sorties assez tonique

Les réactions

Par Belon, le 2007-10-28 19:48:32

Très bon ça le Seyssel !!!

Par mag, le 2007-10-28 21:00:50
C'est vers chez toi seyssel??
ça y, tu laisses tomber brenda pour jolly-jumper? ;-))

Superbes photos!!

Par mielou, le 2007-10-29 09:49:29
très beaux chemins riri
ceux qui donnent envie...

Par emphred, le 2007-10-29 21:35:20
C'est beau

Par trailer, le 2007-10-30 22:00:05
Salut RiRi
As tu fais l'acquisition du suunto T6 ? si oui quel commentaire . Merci

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Seyssel au loin




du raisin oublié





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2007-10-26 19:48:59 : Le temps des cadeaux - 3 photos - 7 réactions

Bougre de dieu c'est pourtant pas Noël mais en rentrant ce soir à la maison , le gentil facteur m'a apporté 3 surprises !!!


v'la tout ça en photo ...

sinon oui Patricia j'ai une calvitie pas très prononcée mais présente .. à 40 ans c'est pas completement affolant !!!
fifi et loulou alors ça donne quoi popstar ?

2007-10-25 21:18:20 : une vidéo du riri ;-)) - 0 photo - 6 réactions

Pour ceux que ça intéresse une vidéo de mon arrivée au quart de Lausanne

http://www.veloetcourseapied.net

sinon y a toujours ma ville qui attend vos clics !!!

http://ririmilly.miniville.fr/ind

2007-10-21 18:19:01 : Le quart de Marathon de Lausanne - 9 photos - 12 réactions

Une tradition est née allez faire une course à Lausanne pour accompagner et retrouver Isa , une fille que j'ai l'honneur de coacher ..
Etant elle et moi à cours de condition physique , on s'est rabattu sur le quart de marathon soit 10.55 km .. Magalouuuuu de la bande des GREGRE avec son mari et son petit bout de chou seront aussi de la partie .. Sandrine devait être là mais à cause de la grève des trains , elle a été bloqué sur Lyon et n'a pas eu d'autre choix que de rentrer chez elle ...

Bon nous voila au départ , un petit 5 °c je pense , on s'echauffe puis nous voila sur la ligne de départ , ça y est c'est parti vu le monde qu'il y a ça piétine .... je déclenche mon chrono et commence pour moi 2 km de slalom .... je pars assez vite passant au 3 ieme kilo en 13' 20" .. je temporise un peu , car je manque sacrément de vitesse ... je me retrouve au panneau des 6 kil et je retrouve de bonnes sensations , les Km défilent ...on arrive enfin sur la dernière ligne droite ( 800 m), je passe la ligne ... su rmon chrono 46'08 ... temps net 46'01 et temps de classement 47' ( toujours pas compris pourquoi Lausanne s'entêtait à classer selon le temps officiel et non pas le temps réel ..

bref je suis assez content de moi , je visais secretement de faire moins de 45' .. mais bon après 1 coupure d'1 mois pour cause de blessure et une progressive reprise de 3 semaines , ça va on va pas trop se plaindre ..

Les ami(e)s qui ont couru avec nous sont content ainsi qu'Isa notre hote , elle limite de très belles manières elle aussi les dégats ..

place aux photos

2007-10-19 17:46:01 : Une sortie toute cool en octobre - 5 photos - 7 réactions

ce midi grand beau soleil mais alors une bise et des températures à pas sortir un riri dehors ben si , je suis sorti équipé de mon nouveau bijou un suunto T6 et d'un simple shorty et ts ( bon ok c'etait pas assez ) ..
bonne forme

38' 135 bpm en moyenne 6 .5 km

allez quelques photos prises de ma fenêtre .... ce jour et faites pas de betise je vous ai à l'oeil ...

et si les Oruma , les otley et autres carl lewis pouvaient me laisser tranquille ce serait le top !!!

et pensez aussi un petit peu à ma ville
http://ririmilly.miniville.fr/sec

2007-10-16 20:48:12 : le retour du trail !!!!!! - 3 photos - 7 réactions

En cette fin d'après 'm , direction le mont veyrier puis à l'intersection vers le Talabar je prends cette direction puis ensuite grosse descente sur Chavoire puis retour à mon emplacement de départ ..

très bonne sensation ..
10.7 km en 58' et 210 m de D+

y avait trop longtemps que je n'avais gouté à ces chemins de montagne !!! je revis !!!!!!!!!!!!!!

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