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2008-04-26 20:02:03 : L'essai

Ce matin , je chausse les XT wings du buzzkit Salomon / nokia et ben je suis vraiment satisfait de ces chaussures , elles sont hyper stable , hyper confortable , j'ai couru 1h20 avec sans aucune douleur .... Elles sont un peu lourdes , mais c'est le gage d'une chaussure solide ... en comparaison avec mes NB 907 , je les trouve moins lourde ... j'aurai fait un footing lent , agréable sur des chemins campagnards ...

Bilan de cette sortie
13 km 1h 20 et 137 bpm en moyenne ( FC basses )

L'après midi , je pars avec Sylvie faire du vtt , nous ferons 13 km ensemble puis je pousse un bout mon chemin pour finalement faire 43 km ...mais ok que sur du plat mais pas mal de chemins ... j'avais dans la poche mon nouveau joujou et j'ai fait 2 photos les voila ci dessus ..

pas mal non ?

Bilan de cette sortie VTT
43.6 km 2h12

Demain direction la Normandie pour une semaine de vacances , bien sûr mes chaussures sont dans la voiture ..

Les réactions

Par Belon, le 2008-04-26 20:18:13

Riri, tu vas où en Normandie ?

:)

Par riri, le 2008-04-26 20:20:33
Entre le Havre et Rouen ...le long de la seine

Par Jcc, le 2008-04-26 21:38:18
salut riri , n'oublie surtout pas de monter la côte de pont d'aud.
bonne semaine (pluvieuse) en hot normandie

Par Pelagie, le 2008-04-27 04:04:50
Bien contente que tu sois satisfait de tes chaussures - esperons qu'elles te donnent des 'ailes' au jour J! Ton joujou fait de belles photos aussi, tu en as de la chance! Tres bonnes vacances! Bizzzz:))

Par le fonz', le 2008-04-28 16:42:19
salut riri !
bonnes vacances

Par Marlène, le 2008-04-29 22:22:48
J'irai revoir ma Normadiiiiiiiiie,
C'est le pays qui m'a donné la viiiiie
Biz Riri,

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Les 5 billets précédents

2008-04-25 19:23:42 : le challenge XT wings Salomon / nokia - 2 photos - 11 réactions

ça y est j'ai reçu mon paquet cadeau constitué d'un télephone GPS Nokia N82 , d'un maillot Salomon et d'une paire de Xt wings Salomon ... autant dire que je suis content , j'ai testé ce matin l'application sport tracker du N82 , super nickel , à mon retour j'ai déchargé sur le site de map.salomonrunning ma sortie ....

maintenant rendez vous le 24 mai pour mon défi .....

2008-04-16 19:54:07 : Le riri's Challenge KESAKO ? - 0 photo - 19 réactions

alors tout commence le 01 avril 2008 , je suis contacté par mail par Raphaël de www.buzzparadis.com pour participer à un challenge sportive sponsorisé par Salomon et par Nokia , je flaire le beau poisson d'avril mais je sais pas je joue le jeu je selectionne mon défi le petit parcours le 24 mai du grand raid 73 ( 26 km 1650m de D+ ) en moins de 3h 15 ... Raphaël me dit que Salomon me filera une paire de XT wings et que Nokia me filera le tel GPS Nokia N82 .ben oui voyons ... je reçois d'autres mails me demandant d'autres renseignements tailles de vetements , adresse etc etc ..et finalement je reçois un mail hier me disant que j'avais été selectionné ( sur 20 blogs du monde mdr ) et que j'allais recevoir mon Buzzkits ( Xt wings chaussures de trail haut de gamme , le GPS Nokia , un équipement complet Salomon et que mon challenge se trouvait là :
http://www.salomonrunning.com/others/xt-wings-challenge.aspx#/challenge/1/

si vous pensez que je suis capable de faire ce défi il faut voter : You will succeed si vous pensez que j'en suis incapable : cliquer sur You won't succed ..
un petit truc : cliquer d'abord sur le voisin , puis sur mon défi apparemment ça marche pas du premier coup !!

Résultat de mon challenge sur le site le 24 mai !!!

2008-01-30 20:52:28 : la forme revient ........... - 0 photo - 15 réactions

Ce soir je pars toujours du même endroit près du lac d' Annecy et de l'impérial , par contre ce sera une séance au feeling car j'ai laissé ma ceinture cardio à la maison .... agrrrrrrrrrrrrrr

Je m'échauffe puis je vais en direction de l'Eden park à Annecy le vieux , je monte je monte je prends ensuite les chemins direction sous les bois , ça monte bien , j'alterne marche rapide et course .. j'arrive sous les bois et il ne me reste qu'une longue descente , je me sens bien alors je vais appuyer un peu tournant entre 12.5 km/h et 13 km/h ... j'arrive enfin à ma voiture .... je me sens claqué mais content de ma sortie , de mes sensations ....

demain certainement récup cool ...


Bilan de cette sortie
12.5 km 1h10 240 m de D +

Depuis le début d'année j'aurai accumulé plus de 1000 m de dénivellé ...

2008-01-28 20:40:07 : Sortie test - 1 photo - 4 réactions

Après ce mois de janvier chaotique , j'ai voulu faire un petit test , je connais une belle cote dans le semnoz , je pars de la plage des marquisats puis je passe derrière l'hôpital et pour finir au dessus du petit parc d'animaux .
Ce parcours fait 1190 m pour 133 m de D+ , je m'échauffe un bon quart d'heure , puis j'attaque fort ce parcours , finalement j'aurai mis 9 '20" pour parcourir cette montée ... vitesse moyenne de 7,7 km/h et vitesse moyenne ascensionnelle de 855 m/h .... vu que le parcours comporte des parties planes , mon cardio me donne une vitesse ascensionnelle de 950m/h ...
Ce test sera à faire toutes les fins de mois pour jauger ou pas du retour de la forme en tout cas de son amélioration.


Bilan de cette séance
1h 147 bpm en moyenne et environ 9 km/h

2008-01-27 21:22:31 : 22 h après ... - 0 photo - 11 réactions

de voyage interminable entre Shanghai et Rumilly , une attente interminable de 5 h à Pudong airport ( Shanghai ) , 13 h de vol , 1h30 d'attente à Paris CdG , 1h de vol entre Paris et Genève puis 1h30 pour arriver enfin chez moi .
J'aime bien ces longs déplacements mais j'adore avant tout rentrer chez moi .

En cette petite semaine j'aurai dormi 20 h pour donc 90 h debout ..mais bon loin de moi l'envie de me plaindre , la Chine reste vraiment un pays déconcertant , dépaysant .....


Quelques photo
http://picasaweb.google.fr/lantz.eric/Chine

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