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2009-06-13 19:09:40 : le trail Odlo de Faverges

ça y est on est samedi 13 juin et dans 1/4 heure c'est le départ de ce trail dans le magnifique parc régional des Bauges ... Après avoir fait ces 2 dernières années le grand parcours , j'ai opté cette année pour le petit .. petit de 28 km et 1600m de D+ et autant de D- .... ban le départ est donné , j'ai mal au ventre depuis ce matin , je crains le pire , comme attendu ça bouchonne et pendant 1 h on sera à la queue leuleu car nous montons dans des single tracks ... arrive le ravito on voit déja pointer les premiers du maratrail notamment un gars du boulot Yann excellent ultra trailer ... il prend même le temps de venir me serrer la main ... je l'ai certes interpellé mais je ne voulais surtout pas le déranger , bref , mon pote Eric se plaint de son dos et des douleurs importantes ,je monte vers le point culminant l'epaule de Chaurionde à bonne allure , je remonte pas mal de concurrent , on arrive enfin à l'epaule , je regarde ma montre , j'en suis à 2h de course .
S'ensuit la descente , malgré la demande incessante des bénévoles pour ne pas couper les virages , je surprends une feminine couper les virages , par respect je ne dirai pas le nom de cette féminine mais elle jouait les premiers rôles sur ce trail ..
je gère la descente , Eric chute devant moi , puis un peu plus loin , à mon tour de chuter , je suis rattraper de justesse par le gars derrière moi sinon je pense que j'aurai glisser sur au moins 5 m .... il faut dire que le terrain est bien gras je glisse ..... au fur et à mesure que le temps passe je me sens quand même de mieux en mieux mais en tout cas pas de pire en pire , je déboule à bonne allure sur les 4 derniers kil et enfin arrive la banderole d'arrivée , j'aurai mis à ma montre 3H46 .... je pensais faire moins de 4h , j'aurai aimé faire moins de 3h30 ..... faut comprendre que je suis un vrai diesel , bien plus endurant que rapide .... la preuve je n'ai pas eu de crampes alors que nous en avons ramassé quelques uns perclus de crampes ..
Place maintenant au cross du Mont Blanc dans 15 jours ..... avec un objectif faire mieux qu'en 2008 ....

Merci à Bruno ( notre chauffeur ) , à Lionel et à Eric d'avoir partagé avec moi cette course..

Les réactions

Par LINDA, le 2009-06-13 19:41:54
Coucou Riri s'est super sa un grand bravo a toi
tata Linda

Par marie, le 2009-06-13 20:54:09
BRAVO riri!!!
un bon entrainement pour le prochain challenge :-)))
pas de photos pour celui là??

Par Ku, le 2009-06-13 21:08:26
Salut Riri,
Bravo, tu as bien géré ta course, puisque tu termines dans les temps que tu avais prévu.
Allez, prends 1 mousse pour une bonne récupe....
A la tienne!

Par ODLO, le 2009-06-13 21:15:19
Merci pour la pub ODLO dans votre titre, pour le sponsoring vous repasserez nous n'équipons pas les randonneurs. ODLO

Par gazet, le 2009-06-13 21:27:45
Pas vu de Riri à l'arrivée...
pas de crampes ?
t'as eu de la chance c'est pas mon cas
et une cheville qui a reçu sérieux à 1,5km de l'arrivée
Tu vas à Cham et tu fais toujours l'annécime

Par riri, le 2009-06-13 21:29:49
bravo GAZET tu nous as fais un temps CANON

pour l'annécime je suis en train de regarder si je peux basculer sur le 40

Par Madie, le 2009-06-14 00:25:19
Bravo Riri. Voilà un trail qui t'aura donné confiance pour la suite.
Biz


Je reste persuadée que ce n'est pas si accessible que ça...

Par Pelagie, le 2009-06-14 01:35:02
Bravo Riri, super chrono pour ta reprise (et sans douleur!), ca s'announce bien pour tes prochains exploits! Bonne recup! Bizzz:))

Par piermer, le 2009-06-14 13:37:10
Bravo Riri .. j'ai comme l'impression que tu as drolement ( ?) bien récupéré de tes petits soucis et te vl'a sur le haut de ta courbe de forme . Encore bravo pour ce beau résultat..... (et merci pour le CR çà sert)

Par flodm, le 2009-06-14 16:18:34
Bravo Riri, Te revoilà sur les rails !
Bon continuation et - Suite ... au Cross du Mont Blanc ...
Allez Riri !!

Bizz

Par Cyril, le 2009-06-14 17:28:18
Salut Riri,

Bravo, content que ça aille mieux.

à+

Par NicolasASM, le 2009-06-14 20:21:19
Bravo Riri et à dans 2 semaines avec un genou qui semble aller mieux ( reprise mardi )

NicolasASM

Par NicolasASM, le 2009-06-14 20:21:19
Bravo Riri et à dans 2 semaines avec un genou qui semble aller mieux ( reprise mardi )

NicolasASM

Par Nafelola, le 2009-06-15 09:00:47
Bravo Riri, une course bien menée et le chrono que tu voulais (c'est vrai on espère toujours faire encore mieux). Bonne fin de prépa pour le cross du Mont Blanc. Avec photos ce serai chouette.
Nafelola

Par Baltha, le 2009-06-15 10:28:30
Allez mon pote ENSSSSSO go go go go go go go go go ................

Par fifi & loulou, le 2009-06-15 11:38:38
bien joué frangin, on se voit samedi chez onc' donald

Par Bloomer, le 2009-06-16 18:03:13
Bravo Riri , belle course et bonne prépa pour tes courses futurs, increvable le Riri ;-))

Par Bloomer, le 2009-06-16 18:03:42
Bravo Riri , belle course et bonne prépa pour tes courses futurs, increvable le Riri ;-))

Par Bloomer, le 2009-06-16 18:03:49
Bravo Riri , belle course et bonne prépa pour tes courses futurs, increvable le Riri ;-))

Par Enzo, le 2009-06-16 22:28:49
Merci Baltha ! mais le tri est terminé depuis 3 semaines !

Par Marmotte, le 2009-06-16 22:34:29
Pas mal pas mal t'en es où de ta perte de surpoids?

Par Ginette, le 2009-06-17 15:30:09
Riri tu es le plus fort et le plus beau mon riri d'amour !

Par riri, le 2009-06-17 20:34:53
A Marmotte
pas de surpoids depuis fort longtemps ... tout le monde ne peut pas en dire autant n'est ce pas ?

Par Enzo, le 2009-06-18 09:23:06
Tu as de la chance riri , pour moi c'est trés difficile de garder un poids de forme !
je suis comme méme trés gourmand !

Par Marmotte, le 2009-06-18 11:45:06
C'est cool ça doit être + facile pour toi.

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

Les 5 billets précédents

2009-03-15 15:00:45 : Ma petite entreprise ..... - 0 photo - 18 réactions

connait la crise , petit billet pour rendre hommage à un artiste dont je ne me suis jamais lassé d'ecouter .. petit billet aussi pour faire dans l'actualité ....
des semaines de fermeture à l'horizon , un moral difficile à garder bon ces temps ...
Coté sport je survie de petits efforts avant la visite chez mon chrirugien le 23 mars pour voir ce qu'il pense de mes douleurs post opératoires d'une interventions suite à une hernie inguinale .... douleur pour l'instant qui me laisse aussi pessimiste quant à mes objectifs de cap cette année , et dire que j'avais inscrit l'eco trail de Paris sur les tablettes ....
Bref une année 2009 qui s'annonce difficile et plein d'espoir pour 2010

enjoy your run !

2009-01-31 18:29:08 : Riri's back - 3 photos - 16 réactions

hello


Après près d'1 mois de silence bloguesque , me revoila .... en bonne forme .

Mon année 2009 se focalisera dans la première partie de l'année sur l'Annecîme le 11 juillet ( 80 km 4500 m ) , ensuite en objectifs secondaires viendront dans l'ordre
les 20 kil de Lausanne le 25 avril
le petit savoyard à Cruet ( 32 km 1700 m ) le 23 mai
le petit parcours de Faverges ( 28 km 1600 m ) le 14 juin

J'espère organiser des rencontres lors en tout sur 2 de ces objectifs secondaires ... à Lausanne et à Faverges .
Ceux d'autres sont interessés par une rencontre , en tout bien tout honneur contactez moi !


Quelques prises un matin d'hiver !


2008-12-13 19:54:27 : Raquettes dans les Bauges - 6 photos - 14 réactions

Profitant d'une belle journée ensoleillée , nous sommes partis faire des raquettes dans les Bauges à 30 min de la maison. C'etait magnifique , grandiose ....nous avons bien marché et sommes ereinté ce soir ...

Place aux photos

2008-12-02 20:25:38 : Dilemme - 1 photo - 5 réactions

ce soir petite séance un peu test sur la piste d'Annecy le vieux , le jeu consiste à enchainer 3000m en saucissonnant le truc en 3 fois 1000m à 135 bpm , puis 150 bpm et enfin à 170 bpm ... ainsi ce soir j'aurai fait 10 km/h à 130 bpm , 11 km/h à 150 bpm et enfin 13.4 km/h à 170 bpm .. ensuite un peu de ppg , des pompes , des chaises , du gainage , des escaliers à cloche pied ..

sinon revenons à mon dilemme :
J'hesite , je ne sais pas quoi faire alors je vous livre ici mes interrogations ...

Fin aout 2009 se déroulent les courses de l' UTMB , la CCC ( que j'ai fait 2 fois en 07 et 08 ) , la PTL ( course en équipe de folie )et la petite dernière TDS ( sur les traces des Ducs de Savoie ) ..

J'ai les points nécessaires pour faire soit l' UTMB , la CCC ou la TDS ...

Mon hésitation réside entre la TDS et l'UTMB ... soit je suis ma logique et je continue tout doucement ma progression ( la TDS fait 105 km et 6700 m de dénivelé ) , soit je franchis le pas et je m'attaque à l'UTMB .( 166 kil et 9000m de d+ ... )
j'hésite car je repars presque de zéro ....
j'hésite car j'ai peur de passer 2 nuits blanches consécutivement

Vous en pensez quoi ?

De toute façon , grâce à mes courses sur 2007 et 2008 , j'ai validé les conditions pour l'UTMB 2009 et 2010 ...

2008-11-30 20:36:04 : La belle vie selon riri - 13 photos - 9 réactions

ce matin froid dehors mais avec un beau soleil , je m'équipe donc pour aller rouler ... place aux photos !

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