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2009-07-22 21:10:33 : Vélo

Après le fabuleux spectacle du TdF dans le final de cette étape col de Romme et col de la colombière , j'ai des fourmis dans les jambes , des fourmis pour pédaler , ni une ni deux je saute sur mon fidèle Bianchi .... je pars direction St Félix , puis St Girod direction Mognard y a une cote bien sympathique courte qui permet de mettre les Watts , chose que je ferai je resterai sur le plateau du milieu et derrière sur le 17 .. je monte vite je suis à plus de 20 km/h , je ne vous l'ai jamais dit mais je suis de la race des grimpeurs , capable de forte accéleration et pratiquement tout en danseuse ....S'ensuit ensuite du vallonné jusqu'à Cusy , une bosse pour rejoindre Hery sur Alby ..et enfin une belle descente sur Rumilly.
A la sortie de l'autoroute je suis à deux doigts de me faire écraser , une femme qui sort de l'autoroute comme une folle et me coupe la route , j'ai crié , elle s'est rabattue heureusement sinon je filais dans le décor .... S'il vous plaît Messieurs et Mesdames les automobilistes , ayez pitié des cyclistes , attendez sagement qu'il y a personne en face pour les dépasser en respectant les 1m50 réglémentaires , j'ai perdu 2 amies jeunes femmes écrasées par des camions , horrible elles etaient toutes les 2 et à un an d'intervalle à vélo sur les pistes cyclables de Grenoble ( Laurence et Sévérine je pense bien à vous et encore plus quand je suis en vélo ... ) ..
En tout cas sur ce coup là plus de peur que de mal ..
Belle sortie ou j'ai la pêche ...

Bilan de cette sortie
1h45 48 km et 450m de d+

Demain contre la montre d'Annecy et pour moi ce sera .... j'en sais rien ça dépendra du temps .

et Merci à mon correcteur préféré...

Les réactions

Par preveza, le 2009-07-22 22:47:39
terrible expérience..je suis bien placée pour savoir ce que c'est...on risque sa vie chaque fois que l'on sort à vélo!!!

Par Cyril, le 2009-07-23 08:21:26
Salut,

C'est bien ça qui me fait peur également à vélo, sur mes petites routes ardéchoises ça allait (quoique en ce moment il y a bcp de touristes) mais à Nice j'ose pas trop y penser.

Qui sont ces abrutis qui mettent ces messages débiles sur le forum? Je suis sûr que ce sont des habitués pour s'acharner de la sorte sur des personnes en particulier, c'est bizarre.

à+

Par gygy, le 2009-07-23 09:13:18
belle sortie que se soit en courant ou a vélo on risque notre vie sur les routes!!!!!
bizzzzzzzzz

Par Le remplacant de Maitre capello pendant les vacances, le 2009-07-23 09:47:11
Que de fautes, je relève juste un exemple parmi tant !

"... attendaient sagement qu'il y a personne en face" => "... attendez sagement qu'il n'y ait personne en face"



Par riri, le 2009-07-23 09:59:05
merci
oupsss Effectivement Attendez .....

mais je suis preneur des autres fautes ... il doit en avoir des tonnes ...
pardon

Par L'assistant de Maitre Capello chargé des verbes du premier groupe., le 2009-07-23 10:11:48
Plutôt qu'un
"de me faire écrasé"
on choisira un
"de me faire écraser".
C'est de bon aloi.

Par Poca74, le 2009-07-23 22:02:43
En effet, quel punch:-))))) waouh!!!!
Cela dit, cela devient de plus en plus terrible de sortir à vélo. Je deviens de + en plus craintive!!!!
C'était bien le tour????

Par Remplaçant du remplaçant, le 2009-07-23 23:32:59
"A vélo" pas "en vélo" svp, merci.

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2009-07-21 06:17:17 : - 0 photo - 0 réaction

2009-07-17 16:38:17 : L'Annécîme version courte 40 km en solo par Riri - 3 photos - 23 réactions

Bon je vais tâcher de faire abstraction de l'organisation et des petits à coté chiant , pour n'en retirer que le meilleur ...
le départ est donné à Doussard à 9h , 1500m de plat et hop ça monte de 1000m de denivellé d'un coup , je suis parti bien assez rapide sur le plat et j'attaque assez fort la montée Le col de la Forclaz est avalé en 52' moins les 8 ' du départ donc en 44' s'ensuit encore de la montée vers les chalets de l'aulp , je suis accompagné par Sedef , coureur très sympatique de Paris et membre imminent de cap.net ... au chalet à boire et ensuite une grosse montée assez courte mais bien raide , ça va je gère , ensuite un petit moment au milieu des chèvres , je me plante de parcours ,je refais marche arrière ...on est toujours avec les chèvres ...c'est marrant .
Ensuite nous attaquons une longue descente , j'aime pas ça ,c 'est sec mais ça glisse , alors je laisse passer plein de coureur , ça descend toujours on passe planfait , ça descend vers le col de Bluffy pour le ravito principal au milieu du parcours , j'arrive en 3h30 , 10' à m'alimenter et je repars . Arrive la montée vers le col des contrebandiers et là gros gros coup de mou , j'avance pas , je me connais je sers les dents et ça passera et effectivement je retrouve un peu de jus 30 min après .
Nous arrivons sur les crêtes du mont baron ,mont Veyrier , Romain ( qui est sur le 80 ) me rattrappe on papotte il me dit qu'il est à fond et me dépasse ( BRAVO ROMAIN sacrée perf ;-) ) , nous attaquons la descente vers le petit port d'Annecy le vieux , d'abord en grande forme puis comme une absence . on arrive sur le plat reste 1500m , j'ai 6h10 à ma montre , je devrai normalement arriver en 10' mais là ce ne sera pas le scénario retenu , je marche , je cours plus de jus , j'aurai dû dans la descente prendre un gel coup de boost , j'arrive à courir plus longuement et là je sens poindre un début de crampe , je préfère assurer et finir en marchant ....
J'arrive un peu enervé , je pense que ce jour j'avais le potentiel pour faire 6h , je le pense sincérement , le temps perdu dansla montée du col de contrebandier , le temps perdu dans la descente sous les dents du lanfonnet , le temps perdu sur le plat ..mais bref content quand même 40 km et 2410m de denivellé en 6h30 je suis assez content ....
Content aussi d'avoir revu les potes ( Candice , Bruno etc etc ) et d'avoir passé la fin d'après midi avec madie qui était en expédition sur Annecy ce jour ...
J'en termine avec ce mois compétitif après Faverges ( 28 km 1650m le 13 juin ) , le cross du mont blanc ( 23 km 1450m le 27 juin ) et le petit annécîme ( 40 km 2410m le 11 juillet ) ... 91 km et 4500 m de d+ .

Maintenant place à la récup et à mon prochain gros objectif le TAR , le trail des aiguilles rouges fin septembre.

J'ai depuis refait du vélo ( 3 sorties et couru 2 fois , il me semble avoir récupéré ;-) )

2009-07-02 21:02:17 : Le cross du mont Blanc - 3 photos - 29 réactions

j'ai fait 3 h05 en fait 3h04 à ma montre , j'enrage si j'avais su je me serai un peu plus bouger les fesses pour passer sous le cap des 3h ....
bref , j'arrive à Cham tôt chercher mon dossard , me préparer et puis me voila sur la ligne de départ , je me place au milieu du peloton je suis surpris des personnes visiblement pas trop entrainé se placent devant moi .... résultat au coup de sifflet de départ je vais mettre au moins 2 km à ne plus dépasser .... donc à mon rythme , comme déja dit je suis un diesel alors pendant près d'1h30 je me sentirai pas top , pas de jambes , pas de souffle .... arrive le premier ravitaillement à Tré le champ au 11 ieme kilo , et là direction d'abord le Fléchère , finalement ça revient j'arrive souvent à courir , je suis à ma place et j'arrive même à dépasser des coureurs et des coureuses , La Fléchère est là rapidement à ma montre 2h21 de course , reste 5 km de course et 400m d'ascension , finalement je suis dans un bon groupe on court tout le temps les sentiers sont agréables et relativement roulant , puis arrive la grosse dernière montée , horrible , j'alterne course et marche .... finalement j'arrive à ma montre en 3h04 soit depuis la Fléchère en 43' .... déçu car j'aurai pu et j'aurai dû pousser un peu , finalement entre trè le champ et planpraz je passe de la position 423 ieme à 373 ieme soit 50 places de gagné ... je finis 91 ieme en V1H sur 272 V1H classé , il y a eu 1200 arrivants sur près de 1400 au départ , satisfaction je suis dans le premier tiers .. pile poil dessus ...
sinon j'ai eu le grand plaisir de rencontrer enfin NicolasASM , depuis tout le temps que se cotoie dans les différents forum , d'abord sur le feu V02.fr puis maintenant sur cap.net .... nous avons été au buffet d'après course ensemble , buffet excellent en passant ....
un gars sympa , qui gagne à être connu ..
maintenant place à l'Annécîme mais sur le petit parcours le 40 kil .... je reste encore un peu convalescent !

2009-06-13 19:09:40 : le trail Odlo de Faverges - 0 photo - 25 réactions

ça y est on est samedi 13 juin et dans 1/4 heure c'est le départ de ce trail dans le magnifique parc régional des Bauges ... Après avoir fait ces 2 dernières années le grand parcours , j'ai opté cette année pour le petit .. petit de 28 km et 1600m de D+ et autant de D- .... ban le départ est donné , j'ai mal au ventre depuis ce matin , je crains le pire , comme attendu ça bouchonne et pendant 1 h on sera à la queue leuleu car nous montons dans des single tracks ... arrive le ravito on voit déja pointer les premiers du maratrail notamment un gars du boulot Yann excellent ultra trailer ... il prend même le temps de venir me serrer la main ... je l'ai certes interpellé mais je ne voulais surtout pas le déranger , bref , mon pote Eric se plaint de son dos et des douleurs importantes ,je monte vers le point culminant l'epaule de Chaurionde à bonne allure , je remonte pas mal de concurrent , on arrive enfin à l'epaule , je regarde ma montre , j'en suis à 2h de course .
S'ensuit la descente , malgré la demande incessante des bénévoles pour ne pas couper les virages , je surprends une feminine couper les virages , par respect je ne dirai pas le nom de cette féminine mais elle jouait les premiers rôles sur ce trail ..
je gère la descente , Eric chute devant moi , puis un peu plus loin , à mon tour de chuter , je suis rattraper de justesse par le gars derrière moi sinon je pense que j'aurai glisser sur au moins 5 m .... il faut dire que le terrain est bien gras je glisse ..... au fur et à mesure que le temps passe je me sens quand même de mieux en mieux mais en tout cas pas de pire en pire , je déboule à bonne allure sur les 4 derniers kil et enfin arrive la banderole d'arrivée , j'aurai mis à ma montre 3H46 .... je pensais faire moins de 4h , j'aurai aimé faire moins de 3h30 ..... faut comprendre que je suis un vrai diesel , bien plus endurant que rapide .... la preuve je n'ai pas eu de crampes alors que nous en avons ramassé quelques uns perclus de crampes ..
Place maintenant au cross du Mont Blanc dans 15 jours ..... avec un objectif faire mieux qu'en 2008 ....

Merci à Bruno ( notre chauffeur ) , à Lionel et à Eric d'avoir partagé avec moi cette course..

2009-03-15 15:00:45 : Ma petite entreprise ..... - 0 photo - 18 réactions

connait la crise , petit billet pour rendre hommage à un artiste dont je ne me suis jamais lassé d'ecouter .. petit billet aussi pour faire dans l'actualité ....
des semaines de fermeture à l'horizon , un moral difficile à garder bon ces temps ...
Coté sport je survie de petits efforts avant la visite chez mon chrirugien le 23 mars pour voir ce qu'il pense de mes douleurs post opératoires d'une interventions suite à une hernie inguinale .... douleur pour l'instant qui me laisse aussi pessimiste quant à mes objectifs de cap cette année , et dire que j'avais inscrit l'eco trail de Paris sur les tablettes ....
Bref une année 2009 qui s'annonce difficile et plein d'espoir pour 2010

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